第七章 带孩子们去体检(第1/3 页)

第七章带孩子们去体检

“噢.好舒服.噢.”孝利趴在沙发里舒服的哼哼道。..

孝利经常赶行程，很多时候都是在车上度过的，睡觉也是，所以颈部脊椎和腰部脊椎最疲惫，而且由于练舞的缘故，腿脚部位都受到不同程度的损伤，孝利在家的时候，李慎行通常都会给她做按摩，舒缓筋骨和全身肌肉还有暗伤。

头几年比较严重的时候，李慎行还要用到自己按照老方子炮制的药酒辅以按摩，比起刚认识的那时候，孝利现在的身体已经好太多了

。

这几年，李慎行不断的炖一些药汤给孝利调理身体，做为耀眼的明星的代价是，繁忙的行程，少量的睡眠时间和休息时间，生物钟混乱，加上不断的跳舞所带来的各种暗伤。

经过长时间的调理和保养，现在孝利的身体素质还不错，没有了黑眼圈，皮肤也有健康的光泽，精神状态也不错。有不少不知情的人都说，孝利是因为有了爱情的滋润才让孝利变漂亮了。

按摩完身体后，李慎行把舒服的昏昏欲睡的孝利翻过身来躺好，然后握着她的脚踝，开始给她做脚底按摩。

中医认为：人体五脏六腑在脚下都有相应投影，脚底有六十余个穴位，经常按摩这些穴位，可促进人体气血运行，上下贯通，平衡阴阳，扩张血管，温煦脏腑。从而起到防病治病的保键作用。

脚底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

“呼~.噜噜.呼.噜噜.”

正做脚底按摩的李慎行，听到传来一阵小声的呼噜声。

“睡着了。”小声嘟囔了一句。

李慎行把放在沙发另一边的毯子拿过来，给孝利盖上，然后离开客厅走向厨房。

孝利现在睡着了，等会肯定没时间吃午饭了，所以李慎行做一些便当给她带着吃。

韩国吃的最多的便当应该就是紫菜包饭了，而且做法也很简单，携带方便，口味老少咸宜。

虽然做的是简单的紫菜包饭，但是李慎行用料方面却非常丰盛。

李慎行先洗米下锅煮饭，从冰箱拿出食材，基本配料黄瓜、胡萝卜、黄萝卜条，拿出一块牛肉，切条放料酒、香油、酱油、胡椒、蒜末搅拌均匀，放到冰箱腌制十分钟。

大葱和洋葱切丝，黄瓜和胡萝卜也刨成丝，一般这两样都是切成条状的，但是李慎行觉得刨丝后吃起来口感更好一些。

趁着这个空档，李慎行拿出不粘锅，点火倒油，把胡萝卜丝放锅里炒一下。

胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素a而被吸收。因此，做胡萝卜菜时，要多放油（胡萝卜很吃油）,最好同肉类一起炒，不要生吃，生吃不易消化吸收，90％的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素c的损失。

把炒好的胡箩卜丝盛出来，然后把腌制好的牛肉倒进锅里炒，炒熟后倒入切好的大葱和洋葱，继续炒，等水分炒干后就可以起锅了。

把煮好的米饭舀松散开来，盛到一个大碗里，倒入一些香油、芝麻、盐、寿司醋，搅拌均匀。

在卷帘上放上一片紫菜，铺上米饭，留下一寸空隙，别铺满了。

放上两片芝麻叶，在一一把炒好的牛肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、黄萝卜条码上，然后卷起来，切成一块块的码到饭盒里摆好。

又拿出另一个饭盒，洗一些草莓放进去盖好，当做饭后甜点，女生每天都要吃水果补充各种维生素

。

李慎行多卷了两条紫菜包饭，拿来当午饭，省的还