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作为内功拳，混元太极拳以功为本，为拳为母，以养为主。混元功的一系列功法都是为了疏通经络、平谧阴阳，培补内气，增长内功的。

武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。筑基功是练气功的最基本的东西，顾名思义就是要为以后的炼气打下基础，而这个基础是否扎实，对以后的练习有着很大的影响。武当内功可分为练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道等几层功法，而这几层功法一层比一层高妙。百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。

王风的内丹功正是在这种拳法的帮助下，才渐渐功成的。因为混元太极拳的走架，要求动静相兼，内外俱练，性命双修。它的拳架始自无极，现有机而生太极，分而成阴阳，动则螺旋曲折。阴阳相生，开合折叠。最后归于无极，彻底地反映出万物的运动规律。它的拳架形势，环圈层叠，螺旋缠绕，动静相兼，刚柔相济，内外相合，形意相任，开满合严，松沉浑厚，充分体现了太极拳的特点，而且观之自然流畅，如龙如川，十分美观。混元太极拳以行拳走架为活桩。注重练意，要求静心慢练，会练善养，有助于达到练精化气，练气化神，练神还虚，虚至虚灵的境界。

刀被王风抓到手里后，又立即被他甩手**出去，飞刀的速度极快，挂着风声向飞奔的这个人的腿部射去，虽然这个人有意识地晃了一下身体，想躲过这把刀，但仍未逃得过去，就这样，飞刀准确无误地射入其小腿跟部。虽然这把柳叶飞刀很薄且窄，但也令他的神经一阵巨痛，就在他一个踉跄的同时，王风一个虎扑，直接跃起，飞过他们之间几米距离，想将这人扑倒。

此人也是个狠人，虽然中招，仍然有反击之力。没有回身，用那只没有受伤的脚来了个后蹬腿，向着王风的胸腹踢来。王风双手轻按那人脚后跟，身体借势腾空而起。一脚向这人的头部踹去，如果这一脚踹实，这人不死也得被踹残。这人听风辨位，下意识地向地面扑倒。

王风一脚不中，向下踩去，那人在倒地的瞬间，双手撑地来了个蜈蚣跳，横向移动，躲过了王风的这致命一踩。

【第3章　擒获】

这场在街道上的搏斗还在继续，王风双脚刚一落地。这人又一个蜈蚣跳，以脚为轴，使身体在原地转了个方向，头部对着王风，双手撑地而起，上体在前倒的基础上，迅速伸手搂抱王风的腿部，他又借滚翻惯性用腿踹击王风的腿部，此招名为抢背，是地躺拳的著名招式之一。

王风一见此招，立即判定这人是北武派的弟子。这人出招如风，动作丝毫不受腿伤的影响，似乎那伤根本就不是他，而是一个无关紧要的人。

2人一招一式地拆招应招，斗在一处。

这人一招翻身楔，即单手直臂支撑全身倒立，用身体砸向王风，王风双手划圆，徐以引之。他接连使出各种地趟拳招式，如地趟绞剪，即：上风剪用腿击打王风头部、胸部，中风剪击打躯干、腰部，下风剪扫打腿部，或前滚翻后倒地翻身楔打、后滚翻后两手扶地用脚后蹬、刺剑、鲤鱼打挺、虎扑、栽碑、盘腿跌、扑地蹦、头翻、手翻、空翻、乌龙绞柱等。王风则采取“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等，以柔化之，动急则急应，动缓则缓随，随人而动，随机应变。绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。

用兵与武术的技击之法是相通的，天下有常胜之道日柔，上善若水，柔可以克刚，避实以击虚，持后而处先。这些平时都很难悟透的真理，却在这搏斗中渐渐明悟，这就是战术。时间紧急，不由得王风再拖延下去。

又打了10几个回合之后，王风忽然改太极拳为