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第2部分(第1/5 页)

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关于作者(3)

这种修练进行得越多,就越容易达到效果。现在许多心理医生都利用这种方法治疗病人,欧尼斯医生在他的《迪安.欧尼斯医生心脏病治疗计划》一书中也推荐这种方法,我自己也将它应用在许多心脏病患者身上。

和许多刚刚开始修练瑜伽的人一样,我也是先从练习体位(哈达瑜伽)开始的。在后来的修练过程中,我逐渐认识到瑜伽是一门全面的科学,或说是各种实践过程的综合体—包括体位、冥想、自我剖析、营养、自我感知等—当这些实践结合在一起时,它带来的不只是身体上的健康,还包括心理上、情感上的和精神上健康。坚持修练瑜伽,最终能够使修练者达到身心的全面健康。

按照沙吉难陀大师的建议,我一步步地修练更高一级的瑜伽,同时也慢慢不再吃肉类和其它与肉类有关的食物(例如鸡蛋)。我开始食用「瑜伽友好食物」(见236页),或按照「奶素食者」(一种素食主义者,食物除植物外,亦包括奶类。)的观点,食用一些乳制品和其它非肉类的食品(例如豆类)来补充身体所需的蛋白质。

整体瑜伽,或称为各种瑜伽修行的综合体,是令虚弱的我从慢性疾病中恢复健康的能量来源。就像获得能量的达斯.维达(Darth Vader)和帝国突击兵(《星际大战》中的角色)一样,随时准备在对方露出弱点时发动攻击。摆脱烟瘾的过程,如同每一个戒烟者所描述的那样,要花时间、要有耐心、有毅力,这个过程是十分凄凉与孤独的,有时我觉得要做到这些几乎是不可能的。但是,每当我想放弃的时候,总会有个声音,像是从风中的某个地方传来,急切地呼唤着我的名字,把我从失败的边缘拉回来。

疾病的康复同时也意味着我找到一个重建免疫系统、摆脱对青霉素的依赖的方法。实际上,要停止服用青霉素是一件非常困难的事,并不像人们想象的那么简单,这是一种不同类型的更为复杂的依赖症,制药公司会使用各式各样的方法逼你就范,使你不得不一次又一次向它低头。但是,在瑜伽的帮助下,我最终还是战胜了。

七○年代中期,我又回到气候温暖的加州,通过资格认证,成为一名全职瑜伽导师,还担任旧金山整体瑜伽协会的执行理事,在向学员传授瑜伽的同时,不断提升自己的修练水平。就我自己而言,无论我修练多久、多刻苦,都不可能像有些人那样,能在静坐冥想时获得一些「通灵」或超自然的体验。现在,做哈达瑜伽时,我仍然不能将双腿弯曲一百八十度完全盘在脑后。事实上,就像所有的瑜伽和冥想的著名修练者所说的那样,那些像特技一样的高难度动作,的确很优美,但这仅仅是表象。瑜伽真正要带给人们的不是这些,而是经过日复一日的潜心修练而产生的对身心的益处,对高难度动作的追求会妨碍你实现修练的最终目标—内心平静、身体健康。对我来说,修练的最大成果就是摆脱了尼古丁,使我从慢性呼吸系统疾病中完全康复。尽管如此,经过了这么多年,我偶尔还是会想抽烟,但是每天的修练使我获得抗拒诱惑的力量。

一种医学方法

1980年,我离开旧金山,成为洛杉矶整体瑜伽中心主任。在我康复的过程中,替代疗法(如针灸、针压法、顺势疗法、瑜伽等)发挥了很大作用,使我对替代疗法产生强烈的信心。我开始攻读东方医学专业的研究所课程,最终并通过针压按摩资格认证。针压法是透过对人体各个经络中某些特定穴位的用力按压,使相应器官气血通畅、功能增强的一种治疗方法。

关于作者(4)

我跟随针灸专家戴维.科尼(D*id Kearney,东方医学博士)实习,为许多好

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