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不来身。不过长达四个时辰冥想所带来的巨大收获，又让他禁不住笑出声来。精神力粗壮了许多，从发丝粗细变成了现在的小拇指粗细，延伸距离超过一米，达到魔法学徒的水准。体内斗气已经初具形态，逐步在筋骨内形成细小的溪流，距离突破见习斗士也只是在一线之间了。

从修炼效果来看，史蒂芬这一夜的冥想足以抵得上普通人两三天的勤奋练习，当然这还是在对方单专业修炼的前提之下。这一切得益于塞德曼为他设计的这套可以能量互补，不断循环的强健体魄。要知道一般魔法师无论什么级别，每天集中精力全力冥想的时间最多不超过一个小时，一个小时之后魔法师的精神力量便会枯竭，他需要整整一个白天的时间来恢复，直到下一个夜晚才能第二次冥想；斗气战士虽然在修炼中可坚持的时间虽然长的多，可是斗气战士们消耗斗气的效率却比较低下，他们往往全天都在疯狂的强健体魄仍然难以完全的清空体内的斗气力量，这就使得斗气增长相对缓慢。而史蒂芬完全不存在这些问题，有了斗气的补充，精神力可以长时间操控魔法元素，同时斗气再补充过程中得到了最高效率的消耗，月夜的力量还在不停的同时补充着斗气和精神力，这使得史蒂芬真个夜晚的修炼时时刻刻处于最佳状态。

看起来史蒂芬这一页只比普通魔法师多出三个时辰，可是根据常识我们就知道，在任何锻炼之中，往往锻炼者感到疲倦之后才会真正达到锻炼的目的，也就是说，史蒂芬无论是冥想还是斗气练习，在第一个时辰之后的所有修炼都处于疲倦状态，在这个状态下一般人已经虚弱的坚持不下去了，而史蒂芬却有源源不断的补充，使得他疲倦而不至于虚弱。在这样状态下修炼的效果可不是普通人单时辰修炼所得乘以四这么简单，而是成几何倍的增长。

“当当当”几声敲门声，将正准备回笼一觉的史蒂芬吵醒。“哥哥，醒了没？太阳都晒屁股了。”

“来了！”史蒂芬慌里慌张整理一下整夜都没有换过的袍子，打来大门却惊讶的看见娜斯嘉手中端着一碗黑乎乎的事物，“娜斯嘉小姐，起的这么早啊！”

“睡不着，所以起来做了点早点。你尝尝吧！”说着，她抢进屋来，将碗放在桌上，面露微红卖宝似的说，“这是我在厨房里做的，不知味道怎么样？

“这是什么？”史蒂芬不断用勺子搅和着碗里散发出炭黑色的颗粒物，询问道。

“米粥啊！”娜斯嘉满面春光，“只是颜色做出来跟蕾蕾亚阿姨做出来的不太一样！”

“米粥？”史蒂芬目瞪口呆，这岂止是颜色有点不一样啊！这完全是两个东西，一个是煮熟的大米，另一个则是烧糊的焦炭。“我想，我不太饿！”史蒂芬连忙找借口逃避，他不想吃这发出刺鼻糊味的粘粥，当然他也不想打击娜斯嘉的积极性。

“那不行，早上不吃饭会对身体不好的！”娜斯嘉撅着小嘴，显然对自己劳动果实不被人认可有些不满。

“小姐，您吃了没？”史蒂芬冷汗直流，他非常精明的选择祸水回引的策略，反问道。

“没呢！锅里还有一碗，你吃完我在吃。”

娜斯嘉的天真让史蒂芬无可奈何，“那怎么行，哪有主人没吃，仆人先吃的道理。”

“昨天不是说了嘛！你不是仆人，是哥哥！”

“诶！即便是哥哥也应该让着妹妹不是。”史蒂芬不停的诡辩着，一双大手搭上娜斯嘉的肩膀，硬硬的将她按在椅子上，说：“既然叫我哥哥就要听我的。来，乖乖坐下，你先吃。”

娜斯嘉大眼忽闪忽闪的，激动的说：“哥，你终于肯让我叫你哥哥了！真好！”说着拿起汤匙舀起一大勺米粥送进嘴里。仅仅品尝了一小下，便哇的一口吐了出来，脸色瞬间由红、变绿，最后又转为青。