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途，却不知此乃置之死地而后生。以后你每日静坐、站桩各一个时辰，不需要刻意感受真气，静静放松就好。”

“师傅，为什么啊？”林凡不解得问。

“你无需多问，只要按照为师要求去做就好。”周超懂定能生慧，但说不清具体原因，不得不端出师傅的架子。

“哦，记住了。”当林凡明白周超这样安排的深意时，那已经很多年以后得事了，那时他才由衷的敬佩这位高瞻远瞩的师傅。

“我的修炼方法就是不断的锻炼身体，通过不同的训练方法来使身体达到极限，不断的突破自己。其中的痛苦是难以忍受的，如果你觉得坚持不下去就告诉我，我会为你减轻任务量。”

“你今天的任务就是从这里跑回竹楼，再从竹楼跑回来，跑到太阳下山，如果跑不动了就慢跑，实在坚持不了就告诉我，记住一步都不要走，更不要休息。”

“嗯！”林凡斩钉截铁的回答，便开始了漫长的跑步，而小黑则一路跟着他跑，让他原本孤单的路程多了一些活力。

从这里到竹楼的距离并不远，跑了没一会林凡就到达了位置开始往回跑。但距离不是衡量标准，要跑到太阳下山才行。林凡就这么一趟一趟的来回跑着，汗水早已湿透了他的衣衫，就连小黑都开始吐着舌头喘气，步伐越来越沉重的林凡还是没有放弃，咬牙坚持着。因为他要变强，他再也不要被人保护，再也不要无能为力的苟活。

周超并没真的期望林凡能跑到太阳落山，他只是想借此测试下林凡的身体极限和意志强度，方便后面的训练安排。但没想到的是林凡竟然真的跑到了太阳落山，直到周超让他停下，他才一下子昏倒在地上。周超不明白是什么动力支撑他跑下去，就算有再强大的意志，身体也该到达了极限，不听使唤才对。

自从林凡体内的经脉消散后，脉眼则把真气源源不断的注入**，但林凡平时不运动，这股真气便被储藏着。当林凡因愤怒而驱使真气轰杀赵鸿时，却因身体超负荷运转而昏倒，连意识都不清醒。可这次大量的运动使得体内储藏的真气，一点一点融入林凡骨骼肌肉，不知不觉中改造着林凡的身体。

当第二天林凡醒来的时候又已经是日晒三竿，活动了下酸痛的身体，穿衣下床。今天林凡的饭量明显比昨天要大，周倩瑶看着狼吞虎咽的林凡，说：“猪，你慢点吃，没人跟你抢。”

林凡也不甘示弱，说：“也不知道谁是猪！”

周倩瑶急了，说：“睡懒觉，吃的多，我看你就是猪，大蠢猪！”

林凡没说话，只是意味深长的瞥了一眼周倩瑶圆滚滚的肚子，气的周倩瑶一直跺脚，嘴里说：“我要杀了你！”

饭后林凡的训练内容还是跑步，只不过不再跑到太阳落山，而是以昨天跑的一百圈为标准，结果林凡拖着疲倦的身躯，直到天黑才跑完，这次倒没累的昏倒，不过也体力严重透支，回去倒床就睡。惹得周倩瑶一阵嫌弃，又捏着鼻子帮他把鞋脱了，温柔的盖好被子，当然对于这一切林凡一无所知。

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第十六章　雨中情谊

林凡就这样每天跑步，到第七天时，他已经适应了这样的训练，跑完也累的大口喘气，但不会感觉体力严重透支。对此就连周超都惊叹于他的身体适应能力，于第八天为林凡添加了新的训练项目，俯卧撑。

看到林凡的身体素质如此强悍，周超直接为他规定了每天一千个俯卧撑，做完再去跑步。但林凡手臂力量太薄弱，每组最多做十个，断断续续做了十组后就再也做不动。逼得周超不得不把要求改为每天一百个，同时暗叹自己太心急了，要循序渐进，毕竟他才只是个孩子。

但根据得到的情报，各方势力蠢蠢欲动，都在