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第264章 校篮球馆集训(七)(第1/2 页)

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随着教练的一声令下,一场紧张而激烈的全场紧逼防守演练拉开了帷幕。

队员们迅速进入状态,他们如同一群充满斗志的猎豹,在篮球场上快速地奔跑、换位、防守。浩珅紧紧地盯着自己负责防守的对象,双眼如同燃烧的火焰,一刻也不敢松懈。他的脚步灵活地移动着,始终与对方保持着紧密的距离,不给对方丝毫轻松突破的机会。

其他队员们也都全神贯注,他们紧密协作,形成了一道坚不可摧的防线。每个人都在竭尽全力地执行着教练的战术安排,彼此之间相互呼应、相互支持。在防守的过程中,他们不断地给对方施加压力,逼迫对方出现失误。

汗水如雨般从队员们的身上洒落,他们的喘息声在篮球馆内回荡。但他们没有丝毫的退缩和懈怠,反而更加坚定地投入到这场防守演练中。每一次成功的防守,都让他们的信心倍增;每一次的失误,都让他们更加深刻地反思和总结。

整个篮球馆仿佛变成了一个激烈的战场,队员们在这片战场上尽情地挥洒着自己的汗水和激情。他们用自己的拼搏和努力,诠释着团队精神和对篮球的热爱。而教练则在一旁认真地观察着每一个队员的表现,不时地给予指导和纠正,确保这场全场紧逼防守演练能够达到最佳的效果。

在那场激烈的全场紧逼防守演练结束后,队员们迎来了短暂的五分钟休息时间。

大家如释重负地瘫坐在地上,大口地喘着气,汗水顺着脸颊不断滑落。有的人赶紧拿起水壶,大口大口地补充着水分,喉咙里发出“咕噜咕噜”的声响;有的人则伸展着酸痛的四肢,试图缓解一下身体的疲劳;还有的人闭着眼睛,似乎在抓紧这片刻的宁静来恢复体力。

五分钟的时间转瞬即逝,教练的声音再次响起:“好了,休息时间结束,接下来进行断球练习。”队员们立刻站起身来,抖擞精神,准备投入到新的训练中。

断球练习开始了,队员们两两一组,一个负责进攻带球,一个负责防守断球。浩珅目光专注地盯着对手手中的球,身体微微下蹲,时刻保持着警惕。当对手试图运球突破时,浩珅迅速做出反应,如闪电般伸出手去,试图将球断掉。他的动作敏捷而果断,每一次的出击都带着十足的决心。

其他队员们也都全神贯注地进行着练习,球场上不断传来球鞋与地面摩擦的声音和队员们的呼喊声。大家都在努力提升自己的断球技巧和反应能力,每一次成功的断球都会引来一阵欢呼,而失败后也会认真总结经验教训。在这紧张而又充实的断球练习中,队员们不断进步,为提升自己的篮球水平而努力拼搏着。

经过一番紧张的断球练习后,队员们迎来了宝贵的五分钟休息时间。

这五分钟里,队员们或随意地坐在地上,大口地喘着气,脸上满是疲惫却又带着一丝满足;或靠在墙边,微闭着双眼,抓紧时间让体力能得到些许恢复;还有的队员则是三两成群地聚在一起,轻声交流着刚才断球练习中的心得体会。

很快,五分钟的休息时间便过去了。教练那充满力量的声音再次响起:“好了,大家休息好了吧,现在开始进行封盖练习。”队员们闻声而动,迅速起身,眼神中又重新燃起了斗志。

封盖练习正式开始,队员们分组行动。负责进攻的队员高高跃起,试图将球投向篮筐,而负责防守封盖的队员则全神贯注地盯着对手的一举一动,在对方起跳的瞬间,也迅速起跳,伸展双臂,努力去阻挡那飞向篮筐的篮球。

浩珅在封盖练习中表现得格外专注和投入,他如同一只敏捷的猎豹,时刻准备着扑向猎物。当对手起跳时,他能精准地判断出时机,然后以极快的速度高高跃起,那伸出的双臂仿佛要遮天蔽日一般,给进攻队员造成了巨大的压力。

其他队员们也不甘示弱

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