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她一穿過角門，便看見了立在演武場一側那堆壯觀的樹木，四十棵一人合抱的大樹占了幾乎半個演武場。

「都用過晚膳了嗎？」佟殊蘭看著依然生龍活虎的影衛問道，臉上笑意非常真誠。

生龍活虎好啊，她就喜歡看著生龍活虎的生瓜蛋子一點點在教官的虐待下變得哭爹喊娘，連站都站不起來，這也算是諸多教官訓練新進特情時為數不多的小愛好之一。

「回格格的話，用過了。」影衛畢竟是天天訓練的，眼下被果新叮囑過，大伙兒也知道避免不了被折騰，都還算配合，聲音很是齊整。

可佟殊蘭對此並不滿意。

「聽你們這聲兒，我還以為你們都沒吃飯呢，再回答一遍！」

「回格格的話！用過了！」近二百號大小伙子齊聲吶喊，很是聲勢浩大。

剛走到角門處的鷹主挑了挑眉，緊緊捏著白玉骨扇摩挲的手慢慢鬆開了些，眼神中帶上了一絲笑意，看來離小狐狸變成小老虎也不遠了呢。

「很好，看著你們都很有精神，作為你們的教習我很欣慰，從今天開始只要是在訓練期間，都要喊我教習，或者喊我教頭，喊錯者伏地挺身一百！」佟殊蘭第一時間就發現了身後有人盯著她，可她也沒有回頭，只是笑著沖大伙兒很友好地吩咐。

「我知道，你們可能要問我，什麼叫伏地挺身，今天我不只是會教你們伏地挺身，還會教你們仰臥起坐，蛙跳，平板支撐，我只示範一遍，每個人都要做五百個，平板支撐做半個時辰，先熱熱身，再開始今天的訓練。」

說完她直接站上了比武台，非常利落給滿頭霧水的影衛做完了示範。

大伙兒都有些摸不著頭腦，以影衛的身手，這些動作都非常的輕鬆，他們看不出這般動作有何意義。

「四隊兩兩相對，分別替對方報數，然後交替，做完後我會告訴你們有什麼作用。」佟殊蘭笑眯眯地命令道。

果新內心嘆了口氣，想起主子爺和余海私下裡的叮囑，第一個趴在地上開始做起來。

其他人也都迅速跟著臥倒，一開始大家都是有些百無聊賴的，甚至在心裡嘲笑著小格格也就這點兒折騰人的本事了。

誰讓人家是主子呢？左右也就是陪著這位主子折騰幾天，她自己覺得沒意思想必就不會再來了，可大家的想法隨著報數的增加慢慢就變了。

這些動作一開始確實沒有站樁和揮劍還有對打累人，只是隨著數字慢慢增加，大伙兒臉上的汗就慢慢開始下來了。

五百個伏地挺身做完，好些人胳膊都顫抖地厲害。

五百個仰臥起坐做完，好些人躺在地上穿著粗氣像是被十個大漢輪過一遍似的。

五百個蛙跳做完，所有人的腿都不是自己的了。

半個時辰平板支撐做……做不完了，噗嗤噗嗤砸到地面上的聲音像是不停有人被扔到地面上，此起彼伏看得鷹主和余海都有些驚訝，也看得佟殊蘭心裡舒爽至極。

「好了，第一天我就不為難你們，本來熱身動作應該有十個，以後再慢慢增加，先都起來吧。」她慢悠悠走到眾人面前輕聲道。

好多影衛聽到佟殊蘭的話，都是互相攙扶著才勉強在鷹主面前保證了作為影衛最基本的尊嚴——站直。

「下面你們把這些木頭都鋸成一人高長度，每個人扛一塊木頭，繞著演武場跑步三十圈，今天的訓練任務就結束了。」佟殊蘭這話一出口，影衛們眼珠子都要瞪出來了。

演武場他們特意弄得大了些，還分了好些區域，以滿足影衛們不同的鍛鍊需求，也彰顯了鷹主府的氣派，一圈就是二里地出去，三十圈……若是以平日的狀態還勉強可以，以他們現在的狀態……難道說格格不是想折騰他們，是要弄死他們？