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◎永远都是二八佳人……防止肌肤老化的武器就在…
女人都知道,氧化就是衰老,所以现在才有那么多的抗氧化产品,而化妆品成分里现在很火的虾青素,就是从大虾里面提取出来的,据说抗氧化能力是平常产品的500倍,真厉害啊。细胞为了防止蛋白质被氧化掉,就在细胞膜以及一切细胞里的“小器官”外表都附上了一层维生素E。
让每一个细胞都不要被氧化
我们的身体里有大概60万亿个细胞,只有当所有的细胞都正常工作时,才能保证我们的皮肤和身体健康。只有构成细胞的营养成分每天都有新的营养来替换它,才能让人保持年轻。而构成细胞的主要成分是蛋白质,但是由蛋白质组成的胆固醇、卵磷脂和脂肪酸都非常容易被氧化,这些物质在细胞里非常活跃。
女人都知道,氧化就是衰老,所以现在才有那么多的抗氧化产品,而化妆品成分里现在很火的虾青素,就是从大虾里面提取出来的,据说抗氧化能力是平常产品的500倍,真厉害啊。细胞为了防止蛋白质被氧化掉,就在细胞膜以及一切细胞里的“小器官”外表都附上了一层维生素E。
叫维生素E来救你吧
维生素E主动为人体建立了防止蛋白质氧化的屏障,而如果维生素E不足,细胞膜就会被氧化,第一个受伤,然后细胞膜上的蛋白质会变性,机能会降低,这样一来,人体内就会有被过分氧化的蛋白质和由此分解产生的毒素。所以说,是维生素E阻止了我们身体最早期的衰老。
维生素E还有清洁细胞的作用,它可以打扫我们体内的垃圾,还能吸收并且释放活性氧,防止细菌侵入;它还有超级抗癌作用,烧烤、油炸、加工食品、奶酪、火腿等食物中的有害成分,都能被维生素E分解。
人体缺乏维生素E容易患贫血、心脏疾病,如果是女性缺乏维生素E,则会变得不易怀孕、容易流产。维生素E只存在于植物中,所以日常生活中,只要正常吃菜吃饭,就能够满足人体对维生素E的需要。
现在,成年人生病几率增加、衰老进度加快,都与体内的氧化物增加有关,所以维生素E是非常重要的营养素。杏仁一定要每天吃,它的VE含量是植物型蛋白质中最高的;南瓜和菠菜的含量次之;鳝鱼、松子和大豆油的维生素E含量也非常高。
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◎三味食物让你越来越美
肝火旺盛,身体就热,热容易生痰,而痰又会堵气,因此更加生热,所以痰湿是危害我们健康的一个极大因素。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。平时我们一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量,特别是盐和酱油,这些都是美容的克星。
妇科炎症也是一种痰湿
我们体内好的水分可以滋养五脏六腑,让人心情安宁,皮肤超好;而不该有的水分则是引起疑难杂症的根源。中医认为判断是否有怪病,要看体内是否有痰。痰就是不该有的水分。
肝火旺盛,身体就容易发热,热就容易生痰,而痰又会堵气,所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛,把痰湿逆行到头上和脸上所导致的,同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。
平时一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量,特别是盐和酱油,这些都是美容的克星。化痰祛湿的最好食物大家都知道:茯苓粉和薏仁粉。它们都是祛湿的,如果感觉嗓子里有痰,可以加柠檬,就这三味就能解决大问题了。
茯苓粉就可祛痰湿
茯苓粉和薏仁粉都能强壮脾胃,脾胃好,我们的皮肤就紧致红润。另外,二者之中最好首
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