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很执着。那些厉害的魔头，其肉身达到一个极其恐怖的状态。近身战斗时，他们就像一个人形的碾压机，同阶之下，比普通的修真者要强大得多。

而修佛者亦有大罗金身，明王法身，不灭法体之说，这些都是将**与术法共同提升到一定的高度才会形成的强悍体质。

前世，陆少羽是修道者。修道者向来只注重神魄术法的修行而不会注重肉身的锻炼，所以术法的攻击方面都很强，但肉身却比同阶的修魔者和修佛者弱得多。

五百年的积累，陆少羽脑海中也有大量的**修练的法诀。现在要稍微改一下，连肉身也一起变强，估计也不是什么困难的事。

心中打定主意，陆少羽决定稍微改变一下自己的修行方向。

《玄武伏星图》就是炼体的法诀，但现在似乎到瓶颈，对身体的改变效果变弱了。陆少羽知道，《玄武伏星图》也有层次划分的，总共有九层。自己现在的修行只是第一层而已。

要将这九层玄功都参悟透彻，似乎有些困难。当初陆少羽只以为自己的体质达到淬体九重就足够承受玄气压力，所以并没有参悟下去。现在看来，当初的想法有些天真了。

“好吧，法诀和肉身修为都达到了瓶颈，那么，就先从肉身修为开始提升吧。”

陆少羽抬着头，目光闪烁，“我记得，修魔者初期对肉身锻炼会使用一种叫极限训练的强化方法。我现在能控制小部分玄气，可以利用玄气改善体质，这方法倒也可以一试。”

所谓的极限训练法，其实是一种以高强度的运动对身体进行锻炼，让身体各项机能都处于极限状态，然后突破这种状态，让体质得到快速提升的方法。

这说来简单，做起来却不容易。特别身体处于极限之时，身体负荷过重，就容易对身体造成伤害。

所以，极限有个“度”，这个“度”要控制得非常好才行。既要突破极限提升体质，又不能过度伤害了身体。

主意既定，陆少羽衡量了一下，没有立即实施这个极限训练计划。而且选择再等两个月，让体内因为中行施展八极锁魂阵而受损的经脉恢复，让夺来的灵根也变得更加契合之后，才开始这个计划。

两个月后……

陆家庄后山。

陆少羽独自扛着一块足比他的身体大了十几倍的巨石，不停地做着深蹲动作。

八叔的教导早已经完结，练武场上只剩下小孩子们在自行训练，大人们也不会强逼孩子一定要去练武场训练。所以陆少羽现在是zì　yóu的。他避开所有人的目光，独自来到后山这处隐蔽之地，开始他的极限训练计划。

“501……502……503……504……”

陆少羽一边下蹲一边数数。肩上扛着的这块石头足有五百余斤，即使他已经是淬体九重的境界，扛着巨石做深蹲也十分费力。

他的全身汗水如泉涌，头发沾湿，一缕缕头发贴在脸上。双腿颤抖不停，但他没有放弃，咬着牙关，一次又一次地费劲站起。

“好累！”陆少羽咬着牙，眼神中露出一丝决绝。“但是我绝对不能停下。”

一下又一下蹲低。

一次又一次站起。

“795……796……797……798……799……800。”

当做完八百个时，陆少羽双腿如同灌铅，全身酸软，无法再抬扛着巨石起了。

“好，今天就先做着八百个深蹲。”陆少羽放下巨石，整个人顿时一松。但他的目光却是缓缓抬起，看着远山。

“接下来还要跑步和游泳。”

……

。

………【第二十七章　极限训练（下）】………

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