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羅釗點頭，沖廚房方向喊了一聲：「李阿姨。」

李阿姨立刻出來：「先生。」

「以後週一到週五過來做晚飯。」

「是。」

「有什麼喜好或者忌口，待會兒跟阿姨說一下，萬一哪天有事不回來，就通知陳悅微。」這一句，他是看著許顏說的。

「好。」許顏抿了下唇，「謝謝你。」

晚飯後，羅釗回了房間，海博這裡攏共兩間臥室，他沒有獨立書房，許顏猜他此刻進去肯定不會是睡覺。

果不其然，一個半小時後，許顏正窩在房間的沙發裡優哉遊哉看影片，房間門被敲響了。

羅釗一身白色運動服站在門外，好整以暇的看著她：「跑步時間到了。」

許顏：「……」

他連運動衣也幫她準備好，許顏只好跟他上樓。她進電梯的時候還有點奇怪，羅釗怎麼能允許海博將健身房設在他樓上，不嫌鬧嗎？

出電梯才明白，真真兒是貧窮限制了她的想像力。樓上和樓下同等面積的健身房是羅釗私有的，他不來就沒有人來，他當然不會嫌鬧。

羅釗雖然也全副武裝，但是很明顯，他今晚不是來運動的，而是訓練許顏。

他很專業，也超級「熱心」，不僅根據她的身高體重測算體脂率，最佳心率，還檢查了她的體位狀況，花五分鐘制定計劃，接著就是訓練。

熱身的時候，他問她：「平時運動多嗎？」 「還可以。」 「那就好。」 「好什麼？」 「好給你加點量。」 「……」

許顏沒撒謊，她一直覺得自己體力挺好的，她不是乾坐不動的型別，平時有時間會跑步，跳繩，快走遛彎，週末會約朋友爬山，打球，夏天還經常去游泳，她自詡是喜歡運動的那一類女孩。 誰知落到羅釗手裡，她的自信心和認知力都以摧古拉朽的速度分崩離析。

他給她制定的訓練清單包括：開合跳4組，每組1分鐘；高抬腿4組，每組30個；深蹲跳4組，每組20個；波比跳4組，每組15個；最後平板支撐4組，每次1分鐘。

許顏做完第一組就感覺不輕鬆，第二組感覺很疲累，到第三組完成她已經呼吸不均，手腳乏力，偏偏旁邊手握計時器的人一直讓她「加油！」、「堅持！」、「別偷懶！」。

許顏咬牙硬幹完第4組，在羅釗喊停的一瞬，直接坐到地上。她剛想擦臉上的汗，被他一把拉起來。 「剛動完就坐，屁股會變大。」

「……」 她只能站起來，靠著旁邊的器械喘氣。

羅釗去吧檯拿了一瓶水，擰開瓶蓋遞給她。 「小口喝。」

許顏速度比他快，聽到話已經喝了一大口，聞言只能小口嚥下。

如果說訓練環節對許顏是折騰，接下來的拉昇放鬆環節簡直於她就是折磨，外加極度的尷尬。

她也不知道自己怎麼了，羅釗無論碰她哪裡，無論多大力，都會讓她叫喚，疼、酸、脹、麻，各種不適。她聲音平素是清冷平和的，叫喚起來卻嬌嬌軟軟糯糯，飄在安靜的房間裡，連空氣也變得曖昧。 她羞紅了臉，羅釗也只好放棄。

許顏上樓時精神奕奕，下樓卻是有氣無力。到家後，羅釗問她要不要喝牛奶，她連搖頭都覺得費力。

羅釗看她這副樣子，「良心」發現說：「洗完澡早點睡，明早我讓陳悅微開車送你。」

她道了謝，正要回房間，他又說：「雖然你現在身材很好，沒有不正當體位，體脂率也在正常值，但如果貪吃不練，不出三年，身材就會走形，到第五年，肯定一塌糊塗。」

所以呢？許顏望著他。

「訓練開始是比較累，多練幾次就好了。實在不行，我再幫你調整。」