第11部分(第2/5 页)

的则表现较为安定，出现呆若木鸡的状态。精神病专家曾作过调查统计，一年中以3～5月份为精神病复发率最高时期，其中以4月份为顶峰。

对于上述各种疾病在发病前要做好自我调护，即要从精神、起居、饮食、运动各方面做好预防工作。比如不要过分劳累，注意保存体力，要有充足的睡眠时间，尤其不可劳汗当风，谨防外邪侵袭机体等。

春季谨防过敏

熬过了寒冷的冬天，多少有些轻松的感觉。在这春光明媚的季节，是外出踏青的好时光。殊不知对某些人来说，在这快乐之后，却隐藏着一丝烦恼：鼻痒、喷嚏不断、流清水样鼻涕、咳嗽、气喘或者是皮疹、皮肤瘙痒等也随之接踵而来，这些都是“过敏”惹的祸！

别让“感冒”靠近你（3）

“过敏”一词源于西医，指的是当机体被某些物质（即抗原）致敏后，再次受同一抗原物质刺激所产生的一种免疫变态反应。近年来，随着物质生活水平的提高，过敏性疾病的发病率越来越高。其中，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎是其中较为常见的三类疾病，下面我们就来简单谈谈。

首先，春季主风，风属阳性，易袭阳位，皮肤在身体表面，容易受到风邪侵袭。同时，还未进入雨季的春天还是比较干燥的。而无论是肺脏、鼻腔还是皮肤，都是“喜润而恶燥”的。这样，“风”和“燥”两个病理因素相结合，对人体就构成更大的伤害。其次，冬天人体渐渐对寒冷习惯了，春天天气转暖，人体内部系统却还来不及调整适应，阴阳平衡难以维系。再者，春主生长，这个季节动植物都开始活跃，容易过敏的花粉以及动物生长过程当中的毛发、皮屑等也会随着风到处飘浮，落到皮肤上，吸入肺里，问题就随之而来。所以春天容易出现皮肤以及鼻腔、肺的问题也是不足为怪的。而从中医角度来讲，这三者是有关联的，肺主皮毛，且开窍于鼻。一荣俱荣，一损俱损，相互之间的演化也是存在的。

治疗过敏性疾病，西医通常采取远离过敏源“避免疗法”、即药物疗法、免疫疗法及手术疗法等四类方法，但四类疗法各有利弊，疗效也参差不齐。而祖国传统医学认为过敏的原因多与虚证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与肾虚有关；后天者多是因大病、久病所致的体虚，与脾虚有关。但后天脾虚日久也可累及肾，演化为脾肾两虚，过敏性鼻炎、过敏性哮喘多属此类。

那么在我们日常生活中，有哪些简便易行且又行之有效的办法可以帮大家减轻此类困扰呢？

时下比较盛行的三九贴、三伏贴，是对因虚致敏的人较为理想的预防措施。

通过食疗，如熬粥时多放些山药，大枣等，经常吃些羊肉、韭菜、茴香等温性食物。有研究表明，大枣的防治过敏疗效较好。

对于病程为3~5年以上者，不妨吃些中成药，比如左、右归丸等，从夏季开始，服用一个月以上就能缓解冬春之际的过敏大发作。

如果不想吃药，也有外治法。即以艾条熏灸足三里穴，一日3次，每次15分钟，也能改善体质、增强抵抗力。这个疗法大概需要持续2个月以上，也是在夏季使用效果更好。

注意后背和颈椎的保暖，特别是在出汗之后，也不要暴露以上两个部位，即便在夏季也应该如此。

加强营养，饮食以清淡为宜。因为除虚证外，血热阳亢也会导致过敏，皮肤方面的过敏症状多由此原因所致。比如，有的人平时喜欢川菜等麻辣口味饮食，但又身处北方干燥气候之下，所以往往一吃皮肤就会出现脱皮、瘙痒等过敏症状，建议这些朋友最好忌口，选择清淡饮食。

莫让传染病找上你

阳春三月，乍暖还寒，万物吐露着生机，孕育着希望，