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个心情了，最重要的，还是要多多锻炼身体，早日复原。

“嗯？有铁铲子。”

转头看了一下空的院子，周世龙眼神一亮，马上就瞥到了屋角处的一柄人高的铁铲。

赵阳估计是下了一番功夫去磨它，铁铲顶端一部分在白sè的雪地里依旧是反着光亮，明晃晃的，极好辨认。

周世龙微微一笑，随即便转身走到了屋角，伸手拿起。跟着，一下一下的铲起了院子里的积雪来。没有直接铲出院子，而是就地放好，堆在了院子的一个角落上。另外在开铲之前，周世龙没忘了铲除一条xiǎo道来，以便之后积雪融化后水流的安全流出。

喀嚓，喀嚓····

院子里得积雪比外面的自然少了好多，脚踝都没有没过。不到半个钟的功夫，整个院子便截然一净，lù出了夯实的地面，干爽自然。

“靠，居然没半点反应？前世这个样子早就汗流满面了，现在居然半点事都没有，而且还是受伤之后刚刚好。这一世的身体竟然这么厉害？”周世龙极是惊讶。

因为铲了半个钟得积雪，自身居然没有一点出汗的感觉，只感觉全身暖洋洋的，有股舒服的热气流遍全身。

“好！哈哈哈，这真是太好了！”

周世龙楞过之后不禁大笑了几声，旋即将铁铲放好，自己却走到了院子的中央，双肩平放，两脚不八不丁的站着，深吸一口气，放松心神，两臂自然下垂于身体的两侧，五指微拢前视，双眼微眯。

空灵，寂静，身体和jīng神在这一刻完全的放松了下来，飘飘

就这样静立了半刻钟后，周世龙突然动了，先是长吸一口气，两臂屈肘，当前一举，徐徐平举至前成抱球的姿势，动作缓慢而刚劲，力道十足。

而在抱球势之后，跟着就是两手腕摊掌竖起，指头向上、掌心相对，两肩、两肘、双腕，同一平面。

长吸的一口气，这时缓缓吐出！

立身期正直，环拱手当气定神皆敛，心澄貌亦恭！

周世龙的这一式动作，正是前世在度娘上搜狗而来的《易筋经》第一式：韦陀献杵。不是秘传，是真正的大路货sè。

前世读大学的时候，正适逢修真xiǎo说兴起，修行成仙，修行成神，周世龙便是“深受其害”众人中的一员，甚至到了入mí的地步说中练武练到最后突破瓶颈，转而修仙修神的桥段，则更是他向往和梦寐以求的。

有鉴于此，随后他便萌发了练武的念头，不求荒诞的修仙，锻炼身体总可以吧？因此没过多久，他便去网上搜略了一番，其中《易筋经》和《洗髓经》当然是重点关照的对象。最后，《洗髓经》因为看得是云遮雾罩的所以放弃了，而《易筋经》则是十二式简单易懂套路动作，所以选择了！

而且也不知道发了什么疯，最后周世龙居然每天一练，坚持不懈的练完了整个暑假，整整两个月六十多天！更离奇的是，越练到最后，他居然感觉还不错，有种身体比以前更健康、更轻便的感觉。

后来入了社会，一直忙于奔bō生活，锻炼也就渐渐的荒废了。

虽然锻炼了两个月感觉有那么回事，但较真起来也不知道是心理作用还是真的有点效果。不过这趟穿越重生过来，碰上个受伤的身体，周世龙第一个想到的就是练练这《易筋经》，不管有用没用，起码是他目前唯一会的一套正规炼体动作！

剧烈的运动不适合，其它的动作不安全，也只有这个了。

第一式“韦陀献杵”之后，周世龙动作不停，跟着展开了第二式“横担降魔杵”，第三式“掌托天mén”，第四式“摘星换斗式”·····依次连接，直至第十二式“工尾式”。

这一世的身体比之前世强大太多了，而且应