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虑的等级层次；就是进行系统脱敏疗法的依据和主功方向；

B&gt；进行放松训练；

C&gt；要求患者在放松的情况下；按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含有两个方面的内容：

第一步：是找出所有使患者感到恐怖或焦虑的事件；并报告出对每一事件使他感到恐怖或焦虑的主观程度；这种主观程度可用量化参数的主观尺度来度量。

第二步：是将患者报告的恐怖或焦虑的事件按等级程度由小到大的顺序排列。

&lt；2&gt；分级脱敏练习

在完成以上两项工作之后；即进入系统脱敏练习；分为三个步骤。

A&gt；放松训练。

B&gt；想象脱敏训练。由心理医生做口头描述；并要求对方在能清楚地想象此事时；伸出一个食指来表示。然后；让患者保持这一想象中的场景30秒钟左右。想像训练一般在安静的环境中进行；想象要求生动逼真；象是在演戏；一般能忍耐一小时左右算有效。以不出现恐怖焦虑情感为止。一次想象训练不超过4个等级；否则要降级反复训练。

C&gt；实地适应训练。这是治疗的关键步骤；也是从最低级到最高级的逐级训练；以达到心理适应的感觉和状态。一般需重复多次；直到情绪反应完全消失；方可进入下一等级。每周治疗1至2次；每次30分钟左右。最后是实物或实地自我接受原则；去接受使自己感到恐惧和焦虑的人和事物。

生物反馈疗法——反馈是指一个系统的输出信号；重新返回到本系统；对本系统功能起增减作用的现象。生物反馈疗法又称生物回授疗法；或称植物神经学习疗法；是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型的心理治疗方法。生物反馈疗法是利用现代生理科学仪器；通过人体内部生理或病理信息的自身反馈；使患者经过特殊训练后；进行有意识的&quot；意念&quot；控制和心理训练；通过内脏学习方法达到任意调节自身躯体机能的目的；从而消除病理过程。恢复身心健康的目的。实验证*理&lt；情绪&gt；反应和生理&lt；内脏&gt；活动之间存在一定的关系。心理社会因素通过意识影响情绪的反应；使不受意识支配的内脏活动发生异常的改变；导致疾病的产生。这种疗法需要脑电；心电；肌电；血压；汗腺等生理测试的仪器；通过测试这些生理参数；来间接的观察心理的变化和紧张焦虑的程度。它的参数分为7个等级；1代表最松驰；7代表最紧张；4代表中性。需要在专科医院；由心理医生指导实施。应注意的是：&lt；1&gt；治疗的主要目的是消除焦虑恐惧和紧张。&lt；2&gt；要求把过去要看成PAST；将来是X；不要把思维集中在解决现实的问题上；而应任思维自由漂浮；处于一种轻松的感觉状态中。&lt；3&gt；事先告知患者在处于松驰条件下的躯体可能出现的感觉；患者不要不安。书包　网　。　想看书来

认知疗法

——认知疗法源于60…70年代的美国；是根据人的认知过程——　；影响其情绪和行为的理论假设；通过认知和行为技术来改变患者的不良认知；从而去矫正不良的心理障碍和行为错误。它的主要着眼点；放在患者的非功能性的认知问题上；意图通过改变患者对自己；对他人和对社会的世界观来应对心理问题。要求患者建立科学的世界观；重新建立防卫机制；遵守法律；道德和行为规范；主观为自己；客观为社会；努力完成人生的四大任务：积累；创造剩余价值；享受和繁殖；其中最基本的是解决温饱和行为的黄金切割法则&lt；成功的概率要大于2/3&gt；。

合理情绪疗法——合理情绪疗法