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虑的等级层次;就是进行系统脱敏疗法的依据和主功方向;
B>;进行放松训练;
C>;要求患者在放松的情况下;按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含有两个方面的内容:
第一步:是找出所有使患者感到恐怖或焦虑的事件;并报告出对每一事件使他感到恐怖或焦虑的主观程度;这种主观程度可用量化参数的主观尺度来度量。
第二步:是将患者报告的恐怖或焦虑的事件按等级程度由小到大的顺序排列。
<;2>;分级脱敏练习
在完成以上两项工作之后;即进入系统脱敏练习;分为三个步骤。
A>;放松训练。
B>;想象脱敏训练。由心理医生做口头描述;并要求对方在能清楚地想象此事时;伸出一个食指来表示。然后;让患者保持这一想象中的场景30秒钟左右。想像训练一般在安静的环境中进行;想象要求生动逼真;象是在演戏;一般能忍耐一小时左右算有效。以不出现恐怖焦虑情感为止。一次想象训练不超过4个等级;否则要降级反复训练。
C>;实地适应训练。这是治疗的关键步骤;也是从最低级到最高级的逐级训练;以达到心理适应的感觉和状态。一般需重复多次;直到情绪反应完全消失;方可进入下一等级。每周治疗1至2次;每次30分钟左右。最后是实物或实地自我接受原则;去接受使自己感到恐惧和焦虑的人和事物。
生物反馈疗法——反馈是指一个系统的输出信号;重新返回到本系统;对本系统功能起增减作用的现象。生物反馈疗法又称生物回授疗法;或称植物神经学习疗法;是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型的心理治疗方法。生物反馈疗法是利用现代生理科学仪器;通过人体内部生理或病理信息的自身反馈;使患者经过特殊训练后;进行有意识的";意念";控制和心理训练;通过内脏学习方法达到任意调节自身躯体机能的目的;从而消除病理过程。恢复身心健康的目的。实验证*理<;情绪>;反应和生理<;内脏>;活动之间存在一定的关系。心理社会因素通过意识影响情绪的反应;使不受意识支配的内脏活动发生异常的改变;导致疾病的产生。这种疗法需要脑电;心电;肌电;血压;汗腺等生理测试的仪器;通过测试这些生理参数;来间接的观察心理的变化和紧张焦虑的程度。它的参数分为7个等级;1代表最松驰;7代表最紧张;4代表中性。需要在专科医院;由心理医生指导实施。应注意的是:<;1>;治疗的主要目的是消除焦虑恐惧和紧张。<;2>;要求把过去要看成PAST;将来是X;不要把思维集中在解决现实的问题上;而应任思维自由漂浮;处于一种轻松的感觉状态中。<;3>;事先告知患者在处于松驰条件下的躯体可能出现的感觉;患者不要不安。书包 网 。 想看书来
认知疗法
——认知疗法源于60…70年代的美国;是根据人的认知过程—— ;影响其情绪和行为的理论假设;通过认知和行为技术来改变患者的不良认知;从而去矫正不良的心理障碍和行为错误。它的主要着眼点;放在患者的非功能性的认知问题上;意图通过改变患者对自己;对他人和对社会的世界观来应对心理问题。要求患者建立科学的世界观;重新建立防卫机制;遵守法律;道德和行为规范;主观为自己;客观为社会;努力完成人生的四大任务:积累;创造剩余价值;享受和繁殖;其中最基本的是解决温饱和行为的黄金切割法则<;成功的概率要大于2/3>;。
合理情绪疗法——合理情绪疗法
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