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我站在人群对面，看着密密麻麻的人，满眼期待地看着我。我的心中涌起一阵豪气。

我的声音不高，但是能清晰地传到每个人的耳中：“本不该大动干戈，奈何生于乱世。若不能自保，必被他人欺凌。我不希望我们如昨日般，用傲骨和牺牲，来换城内的和平。我希望，手无缚鸡之力的情况，不再出现在莘城！让我们用今日的血汗，铸就明日的不惧刀剑！”

场上安静地让人能感到自己心痛的感觉。

我继续说：“我们如今共分为三队，分别由肖奇、扬慕、舒桥领队。从今天起，一队半天，轮着来练习。今天，肖奇队留下，其他两队的人回去。明天是扬慕队，后天是舒桥队，大后天还是肖奇队，以此类推。”

扬慕和舒桥领着各自的人，表情沉重地回去了。

我高声说：“我知道，想起过往，大家的胸口闷闷地，沉痛不已。过去几年的不见朝日，过去几年的亲朋死亡。我们整日在彷徨无助中度过，我们恨自己的无能为力。现在，大家张开右掌，拍向自己的左胸口。狠狠拍，使劲拍，把胸口的憋屈、无助都拍出来。”

我听见“啪啪”声在空气中不停。

我的手掌，也狠狠地拍向自己的左胸口。想到自己当年的无能，让城民无助。我拍打得更使劲了。慢慢地，胸口的愤懑被拍散，取而代之的是胸口的疼痛。

我听见，有人在抽泣。

我的嘴角，尝到了咸咸的味道。

我问：“大家还感到憋屈吗？”

除了抽泣声，没有人出声。

我高声说：“我知道，有些人依旧很憋屈，可是，把剩下的憋屈收好，现在在胸口装上天地之豪气。以后，我们就是护城之人。从今天起，大家要牢记这一点。现在，开始我们今天的训练。大家张开双臂，自动散开，让自己的周围留有空隙。”

人群静静地迅速散开。

我说：“很好，现在，以我所说做动作。”

我挽起袖子，闭上眼睛，张开双臂，说：“闭上眼睛，打开双臂——双手合上，再次打开双臂——深呼吸，深呼吸——深吸、吸、吸——慢舒、舒、舒——打开双臂的时候吸气，合上双手时呼气——慢慢地循环——”

我深深吸了口气，说：“听我指令，吸——呼——吸——呼。动作不变，但是把我们的注意力，放到旁边的伙伴身上。一个、两个、三个……能感受几个，就尽量多感受几个。我们的灵魂，在清冷的空气中飘扬，在空中相遇相拥。我们本就是生死相依的兄弟，以后，更是。”

我的语调，变得缓慢，拉长了声音，说：“吸——呼——我们喝着同样的水，吃着同样的饭，呼吸着同样的空气，我们不是亲兄弟，却如亲兄弟般。以后，我们要相互信任、相互照顾，不留嫌隙。”

我能觉察到，大家脸上的泪水干了，取而代之的，是柔情。

我继续说：“吸——呼——相遇——吸——呼——吸——呼……”

我的灵魂轻飘飘，似乎真的在空中俯瞰，看着我的城民在相遇相拥。

我说：“让我们的魂灵，与天地融为一体。让我们，与天地共呼吸。我们感觉到，体内涌入源源不断的力量因子。那是上天赐予我们莘城人的。动作不停，安静感受。”

我闭上嘴巴，安安静静地张开双臂、合上双手、又张开双臂……

闭上眼睛在林间呼吸，这个办法是我的父亲教我的。经过我的实践，我发现加上肢体动作后，效果更为明显。

不知过了多久，我回过神来，感觉太阳暖洋洋地，晒在自己的身上。周围一片静谧，只感觉到大家的胳膊上下举放时，气流的涌动。

我柔声说：“现在，大家听我的，吸——呼——吸——然后合