第3頁(第2/2 页)

麼可說的，必須要練。

花一倍的努力，從十五秒跑到十三秒，對於有點運動天賦的人來說，不成問題，但是從十三秒跑到十二秒，再到十一秒，這一道天塹，可以攔住世界上九成九的人了。哪怕付出百倍的努力，只能看到汗水，也未必看得到效果。

「不過她很刻苦，從來沒抱怨過，成績也提升的很快，我教她的，都記住了。慢慢改善了呼吸，以及步頻，成績已經有很顯著的提高了，但是時間太短了，很多毛病，還是沒改過來……」李茹先是誇了一陣，後面畫風一轉，也抱怨了一下。

這口氣說是抱怨，倒不如說是甜蜜的負擔。

「這孩子起跑還是一個問題，得練，另外就是最後二十米加速的時候，體力分配也有點問題，要是能夠早點遇到她就好了，可以早點把她擰巴過來。不過她爆發力倒是很強。自從我教她的百米跑該注意什麼時候，開始一段加速，明顯看得出來，她做的很不錯。」

一般百米跑，前三十米運動員會拉低重心，在跑步過程中慢慢提升，直到三十米左右調整好重心，根據自己的節奏，這裡的數據因人而異，有些差距，然後加速到最大速度，通常是六十米左右，這時候進程已經過半了，接下來就是能跑多快跑多快衝到終點。

「……藍珂的缺點就是，只是到了後面穩不住，體力不夠了。」

明顯可以看出來，大概在八十米左右的時候，儘管藍珂十分努力，但她的腳步顯得有些凌亂了，百米跑幾乎不存在留力，你一留力，人家就跑遠了，追都沒時間追，一開始就必須竭盡全力。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>