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脑内部会产生生物，化学，电能等综合反应《化学电生物心理》，此时，脑电，心电，皮电和肌电发生综合变化。这是由于内脏器官和神经系统的活动所引起的。其外部表现反应在表情的变化上。如面部表情的变化，身体语言的变化及言语语言的变化上等。同时，还表现在思维的强度，速度和灵活性等方面的变化上。皮下中枢在情感中起重要的传递做用。内脏器官的变化，主要受植物神经系统的控制调节。植物神经分为交感神经和副交感神经两种。每一个内脏器官和躯体都接受交感和副交感两种神经纤维的双重支配，相互起颉颃作用，所以动作连续协调。而大脑皮层在情感中起主导作用，决定了引起情感的思维活动。有一些人，在寻找到参照物后，不管正确与否，立刻180度反跳，走极端，产生逆反心理，其实质是扭曲的自我核心，变态的钢弊自用，而不是集思广益，博众家之长为已所用。这种情感的后缀是愤怒，恐惧，忧虑。

高级的情感分为道德感，美感和理智感等。科学合理的情感培养需要从小时侯做起。系统，全面，*，多角度地培养，而不仅局限于一小部分的校正　，先天不足，后天培养也是可行的，但需要有一种科学的方法和痛苦的历程。

要想主宰自己，首先要培养一种崭新的思维方式。这可能是一种非常艰难的事情，但只要努力去做，绝大多数是后天可以收到效果的。有些人认为自己的情感是无法控制的，而科学证明，只要通过合理的训练和艰难的磨度，情感是可以选择和控制的。它不仅仅是出现在某一个人的上，而是人对外界事物所做出的心理反应。按照传统的思维习惯，许多人认为痛苦后，得到别人的爱抚，关怀，安慰和夸奖会有益处。其实不然，要具体问题具体分析。如果那是一个恶人，他在心理咒骂你，却表面做出善意，这又有何用呢？把自己的情感寄托在别人的言语上，有何实际价值呢？尽管从表面上看，人的思维是通过言语和行动来表达的，但现代人无不具有多重性，许多人在其假面具后面，还藏有一副嘴脸，灵魂深处的污垢，无处不在泛滥，乞求一种言语上的表现，而无实际物质表现，追求表面的完美，其实意义不大。

只有你自己才能控制大脑中的各种思维活动。你的思维属于你自己，完全由自己来决定它们的取舍，而外界是无法控制你的大脑的。如果你主宰自己的情感，就不会做出自我挫败的任何事情来的。　一旦你学会了依照客观事物的本质规律办事，选择自己的情感，你就走上了一条智慧之路，且你的精神永远不会崩溃，因为你的防卫机制使你避免了一场可怕的灾难，你学会了选择自己的情感，并且动态调整它们，这就是个性的关键所在。

我们从小到大一直在接受传统的文化熏陶，养成了许多的堕性的思维习惯。你应该时刻对自己的情感负责，建立健康的情感习惯，学会摆脱不愉快。因为，你的情感是随思想而产生的，那么，只要你愿意，便可以改变对任何事物的看法，因此，一旦遇到不愉快，就应随时反复调整。仔细想一想，精神不愉快，情绪低落，整日处在痛苦中，有何益处？是多挣了一分钱，还是少了二两肉？而后，你可以分析一下产生它的原因。有的人可能会得出结论，是思维的堕性在做怪。而有的人则悟不出任何道理来。聪明的人一摸自己的护身符，条件反射似的立刻提醒了自己，这是一种消极的情绪，参照物选择的不对，学会摆脱它，要自我选择乐观健康的情感。别了，恐惧，焦虑，忧愁和愤怒。

&lt；23&gt；摆脱

摆脱即脱去束缚。掌握了一套全新的思维方法并不是那么简单的事情。因为你已经习惯了一定的思维规律以及由此而产生的各种消极惰性观点。要知道它们是用了成千上万个小时才养成并巩固的思维习惯，非得花大力气改不可，可能还是一个痛苦的历程，因为你需