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看着米雪消失在那密密麻麻的街道人流之中，邹子川那张肥胖的脸泛起一丝冷冰冰的笑容。女人，在他的心目中只是没有地位的高级动物而已。

他的铁血一生，不需要女人。如果说需要，那仅仅也只是生理上的需要而已。

那血染黄沙的铁甲、那烽烟四起的巷战、那灰飞烟灭的舰炮都是不需要女人的战争……

让早晨的清新空气彻底的占据了整个房间后，邹子川关闭了窗户，现在，他需要开始他的第一步计划。

减肥！

无疑，这具脆弱而肥胖的身体打破了他制定的一切计划，和以前制定的一些计划比起来，减肥显得更必要，他不能容忍自己有一副重达一百五十公斤的身躯。何况，这将严重影响到他的一些计划，这副身材无论是走到那里都会引起关注，这不是他想看到的。

通过这些天对自己身体的观察，邹子川相信，他已经完全康复了。

脱掉睡衣只穿一条平角裤，低头看着自己浑身层层叠叠堆积的脂肪，邹子川嘴角不禁泛起无奈的苦笑。看来，这减肥计划是一项非常艰苦的工作，以他现在的身材比列，至少要减少六十公斤才显得协调。

一！

二！

三！

……

四百……

到了第五百个俯卧撑的时候，邹子川的身体就像从水里面捞出来一般，那肥胖的脂肪跟随着身体的起伏而耸动着，就像一条巨大肉虫在蠕动，劣质的木地板都被淋湿了一大片。

虽然感觉到体力的透支，邹子川依然咬紧牙关坚持着。他发现，这具躯体并不是一无是处，至少，耐力非常好，普通的人做一百个俯卧撑就会累得爬不起来，但是，自己做了六百个依然有一种意犹未尽的感觉，显然，这副躯体原来的主人并不是没有一具好的身体，而是因为懒惰才形成现在过度的肥胖。

一！

二！

三！

……

邹子川没有继续俯卧撑，而是保留了一部分力气仰卧起坐，他必须均衡的锻炼，让自己的肌肉发育平衡，达到控制力量的最佳效果。

时间一秒一秒的过去了，从早晨到中午，邹子川的身体始终处于剧烈的运动之中，仿佛一台不知疲倦的机器。

他的锻炼方式非常简单而有效，全部是最基础的动作。比如，有俯卧撑、仰卧起坐、踢腿、扩胸、弯腰，掌压……

这些原始的锻炼方式不光是起着减肥锻炼身体的作用，还可以增加身体平衡感，柔韧感，爆发力。持久力等等。

当然，并不是邹子川不想用一些器材训练，用器材无疑能够更快速地达到修炼躯体的目的，关键是，这贫民区不可能会有哪些昂贵的训练器材，要知道，一台光标拳速训练器材的价格就接近天文数字，哪怕是一些学校也无力购买，更何况是这贫民区。现在唯一的选择就是这些原始的锻炼手段。

将军并不擅长肉身的修炼，他主要修炼的是精神力，作为一个贵族后裔，精神力是必须修炼，而做为一个将军，在指挥千军万马的时候临危不乱更需要强大的精神力做后盾，精神力比肉身的修炼更重要。

实际上，将军能够通过思想移植也得益于强悍的精神力，如果没有强悍的精神力，他也无法利用精神力凝聚思想进行远距离的附身。不过，遗憾的是，通过这一次并不完美的思想移植，将军多年修炼的精神力已经消耗矣尽……

一切，都得从头再来，包括强化这具身体。

这是一个漫长的修炼之路，肉身强度的修炼有八种境界：第一种肌肉的训练。第二种经脉的修炼。第三种就是肌肉下面那次薄薄的筋膜的的修炼。第四种就是骨头的修炼。第五种就是五脏六腑的修炼。第六种就是骨髓