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均匀出锅。功效：清热利水，美容减肥。韭菜炒鸡蛋材料：鸡蛋两个，韭菜50克，植物油，虾皮，姜末，盐、味精各适量。做法：鸡蛋磕在碗中搅散，韭菜洗净切成1。5厘米的段，放入鸡蛋中搅拌均匀。

炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香，加一小勺水，烧沸后加盐，姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中，用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固，盛入汤盘即可。功效：清洁肠壁，促进排便。冬笋蒜烧鲤鱼

材料：活鲤鱼尾、冬笋100克、大蒜50克、生姜10克，油、盐、酱油各适量。

做法：活鲤鱼剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色；冬笋切片、大蒜切片、生姜10克切成粒，与炸鱼同烧，加酱油10克炒匀即成。

功效：鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜、蒜是血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。

第49节：Part11内分泌紊乱的调理专柜（1）

Part11内分泌紊乱的调理专柜

——远离内分泌失调的困扰

光洁的皮肤突然出现了难看的黄褐斑、臃肿肥胖在不经意间造访、身体的某些敏感部位也出现了肿块、经期紊乱……这种种恼人的现象很有可能就是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。

★。。内分泌失调的原因和症状

原因

内分泌系统的核心在脑垂体，它是人体的中枢神经，通过制造和制约各类激素，来指挥身体内细胞间的协调功能，传递信息。大家常说的内分泌失调本身不是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态。

随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。电脑、打印机、复印机、扫描仪、手机等高科技办公设备的投入使用，使得各种频率的不同能量的电磁波充斥着人类的生存空间。对于人体这一良导体，电磁波更是不可避免地会构成一定程度的危害，扰乱了体内的内分泌系统。低强度微波辐射，可使人的丘脑、垂体、肾上腺功能紊乱；CRT、ACTH活性增加，此时，电脑狂人的内分泌系统遭受到无情

的侵袭。

症状

黄褐斑化妆品对于黄斑、色斑也无济于事，因为这不只是单单的皮肤问题，这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

痘痘由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使痘痘层出不穷。

肥胖内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。

月经不调通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。

体毛重不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男性的雄性激素较多，女性的雄性激素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

乳腺增生其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生甚至癌变。

不孕内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损