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第4部分(第2/5 页)

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各适量。

做法:将猪肉丝放入碗内,加盐、味精、蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆;绿豆芽掐去头尾洗净待用。炒锅烧热,加猪油,烧至油六成热时,将肉丝下锅用勺划散至熟后连油倒入漏勺,滤干油。趁热锅,加少量猪油后再放青椒丝、绿豆芽和姜丝下锅煸炒几下,烹料酒,加细盐、味精和汤,下肉丝,即用湿淀粉勾芡拌匀,淋上少许猪油即成。

功效:益智安神,清热养阴。适用于失眠健忘、记忆力下降者。

地黄乌鸡

材料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

做法:将乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,备用;生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内;将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。

美丽俏佳人——都市女性完美保养

功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身功效。禁忌:感冒发热者不宜。

清蒸鲈鱼材料:鲈鱼一条,葱段、生姜片、食盐、料酒各适量,人参片15克。做法:人参片放于洗净的鲈鱼腹内,食盐、料酒、葱段、生姜片撒在鱼身,

第13节:Part03记忆力的强化专柜——开启记忆之门的金钥匙(4)

腌制20分钟后,放于锅中蒸20分钟左右即可食用。功效:增强记忆,消除压力,解除因熬夜产生的体缺氧状态,帮助身体正常代谢。

补脑健齿汤

材料:淮山药25克,核桃仁15克,补骨脂15克,猪脑500克。

做法:所有材料洗净同放煲内,用清水八碗煲剩两碗,早、晚饮用。

功效:健脾补肾、补脑健齿。

山药杞子炖猪脑材料:猪脑250克,淮山药30克,枸杞子10克。做法:将猪脑去筋膜、洗净,与淮山药、枸杞子同放锅中,加水适量,炖熟即可。功效:补脾益寿,健脑益智。

百合活脑汤材料:百合25克,何首乌一支,菟丝子25克,黑芝麻15克,仙茅15克,

西红柿三个,牛骨0。5千克。做法:洗净所有材料同放煲内,加入清水八碗,文火煲三小时。功效:补肝肾,促进大脑发育,改善记忆力。

营养品

。蛋白质粉:补充优质蛋白质,向大脑细胞输送营养物质,维护大脑健康,增强记忆力。

。复合维生素片:补充人体所需的各种维生素和矿物质,保证大脑的营养充足,维护神经系统的正常功能,改善记忆力。

。深海鱼油:含有丰富的DHA,活化细胞,改善记忆力。

。卵磷脂:所提供的胆碱可改善因为脑细胞死亡造成的记忆力衰退。

。角鲨烯:活化细胞,为脑细胞提供充足的氧气,增加记忆力。

。蜂王浆:营养丰富,能调节神经系统的功能,改善食欲和睡眠,提高记忆力,改善记忆力。

。螺旋藻片:富含丰富的维生素和矿物质,维护神经系统的正常化,使大脑营养充足,有助于改善记忆力。

。维生素B族:维护神经系统正常运作的重要物质,可以改善记忆力。

服用药物需谨慎

一般增强记忆力的药物主要有乙酰胆碱转移酶抑制剂,抗忧郁、抗焦虑等药物,请不要自己随便购买服用。其副作用较大,有较强的肝毒性,容易引起恶心、呕吐、腹泻、头晕和厌食。

第14节:Part04腰酸背痛的治疗专柜——和腰酸背痛说再见(1)

Part04腰酸背痛的治疗专柜——和腰酸背痛说再见

腰酸背痛的治疗专柜

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