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、红枣20颗，油、盐适量。做法：兔肉和红枣同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食。功效：兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤黏膜的健康和代谢，故兔肉有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。黑豆益母粥材料：黑豆100克、益母草30克、核桃仁15克、苏木15克、粳米100克、红糖适量。做法：把益母草、核桃仁、苏木放入砂锅加水武火煮沸后文火熬炖30分钟，取500克药汁备用；把泡好的黑豆和淘洗干净的粳米一起放入锅中，同时加入适量清水和准备好的药汁，文火熬煮到黑豆熟烂即可。食用时加入适量红糖调味。

功效：治疗皮疹、毛囊囊肿、祛痘、嫩肤养颜。柠檬黑豆材料：黑豆100克，柠檬半个。做法：将黑豆用水煮熟变软后加入柠檬汁，即可食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤促进新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。

柠檬也有美肤润白的效果。雪梨蔬果汁材料：雪梨150克、西红柿150克、芹菜100克、柠檬半个。做法：将去皮雪梨、去叶芹菜和其他材料一起放入榨汁机榨成汁即可。功效：促进皮肤新陈代谢，有效消除面部炎症。

第31节：Part07健康皮肤的保养专柜（5）

药用佳品神奇的薏仁

薏仁味甘、淡，性微寒。具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾止泻的功能。临床常用于心源性水肿、气喘、肺脓肿、肾炎、肾盂肾炎、脚气、小便不利、湿

痹拘挛、脾虚泄泻、急性咽喉炎、扁平疣等。电脑狂人们多湿热内盛，薏苡仁能利湿清热泻浊，可长期食用。每日喝一碗薏苡仁与多种杂粮共煮的“八宝粥”，可以健脾益胃，美容养颜。药理研究证明薏苡仁有抗肿瘤和增强免疫功能的双重作用：抑制癌细胞生长对各种肿瘤均可辨证应用，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。当癌症患者在放疗、化疗时出现白细胞下降、食欲不振、腹水、浮肿时，不妨用薏苡仁佐餐。

促进细胞免疫、体液免疫薏仁比大米、小麦热量高，且富含脂肪、多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，因此，对于久病体虚及病后恢复期的患者来说，是一味价廉物美的营养品。

抑制骨骼肌收缩能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩；具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

扩张血管和降低血糖的作用。高血压、高血糖的人可以常用。美容价值较高的药用食品。治疗扁平疣有奇效。用法是每日取100克薏仁，煮粥食用即可。最初几天，疣体会增大变红，继续服用，疣便会逐渐干燥脱落、消退。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。

友情提示饮食红绿灯

薏仁其性滑利，对子宫肌肉有兴奋作用，促使子宫收缩，有诱发流产的可能，因此孕妇应忌用。滑精及小便多者、大便干结者不宜用。

第32节：Part08“电脑狂躁症”的缓解专柜（1）

Part08“电脑狂躁症”的缓解专柜

——远离狂躁，宁静以致远

长期坐在电脑前工作的你，面对突然而至的电脑故障第一个感觉是什么呢，是否会马上血气上冲，变得暴躁、冲动，想发脾气、甚至摔打鼠标键盘或者跟同事、家人发生争执呢……如果是这样的话，你可能已经患上“电脑狂躁症”！

★。。电脑狂躁症的原因和症状

原因

长期处在办公室狭小的格子间的美丽俏佳人，每天面对的、长期打交道的是电脑那张没有生命，只会执行命令、不会反抗的“四方脸”。沟通用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少、单