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电脑和配件的选购

电脑买新不买旧尽可能选购市面有实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品，如果DIY，也要选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，一般不要购置旧电脑，旧电脑的辐射一般较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的倍。

第73节：Part16电脑辐射的抵抗专柜（2）

电脑专用防护屏在电脑显示屏上配备一块高质量的电脑专用滤色镜或配备质量较好的防辐射屏，这样可以减轻辐射的危害。

防护服如果每天电脑操作时间太长，因工作原因又无法避免，最好穿防辐射的服装，以直接减少身体对辐射的吸收。

电脑办公环境

注意室内通风科学研究证实，电脑的显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，工作间一定要注意开窗通风。

室内不放金属物金属物品能使电磁波再次发射，因此最好不摆设金属物品桌上放仙人掌在电脑桌前放置一盆仙人掌，仙人掌含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。有园艺专家建议，凡放置有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉的地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌。电脑摆放位置工作间电脑的摆放密度不要太大，并且尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，电脑显示器背面的辐射最强，其次为左右两侧；其次，离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，专家建议，电脑使用者与显示屏保持的距离应不少于70厘米，与电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。

调整好屏幕的亮度一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，造成眼睛疲劳。

自我防护小技巧

用完电脑要洗澡每天下班回家最好洗个热水澡，至少也要清洁面部。长时间使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样可以使所受辐射减轻70％以上。

经常饮茶或服用螺旋藻片饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。坚持服用有助于加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

加强科学的面部防护保持一定距离，以正确的身姿操作电脑。保持每小时都有间断性的休息。外敷较厚保湿隔离霜。操作电脑时，可咀嚼口香糖，保持面部肌肉和脑部神经的运动。经常进行活血按摩、蒸汽、熏蒸的基础美容护理。★抵抗辐射的饮食专柜

美丽俏佳人们如果长期在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体的免疫能力和抗辐射能力就会下降。为了防止电脑狂人的电脑职业病，一定要注意科学饮食。

抗辐射的食品大全

红色水果番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含一种抗氧化的番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究发现，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所