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活压力、电脑辐射都是职场女性大脑疲劳症状的罪魁祸首，不用紧张，来大脑的放松专柜看一看吧，解放疲劳的大脑从现在开始……

★大脑疲劳的原因和症状

原因

国内某知名IT公司的一名年仅27岁的员工，到岗仅一个月，就突发脑出血住院治疗。为何越来越多的年轻人也会患上脑出血这类的“老年病”呢？原来，大脑疲劳的重要原因就是使用电脑时间过长，电脑发射的电磁辐射使电脑操作人员面前的正负离子失去平衡，从而影响到了人体的生理活性，这就对大脑中枢神经造成了很大的伤害。

人体在第一次接触电脑的时候就会受到轻微的伤害，更何况美丽俏佳人们长时间的面对电脑，日积月累长期处于大脑疲劳这种亚健康状态，最终导致疾病的发生。

症状

脑疲劳会带来全身性的疲劳，如果疲劳不能及时调理、治疗，很可能积劳成疾。

那么，如何检测自己是否疲劳呢？请大家对照下面的15种现象，看自己是否存在脑疲劳现象。

（1）早晨醒来赖床。

（2）走路抬不起腿。

（3）不想参加社交活动，不愿见陌生人。

（4）懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

（5）坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

（6）说话、写文章时常出错。

（7）记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

（8）提不起精神，总想用茶或者咖啡来提神。

（9）口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

（10）吸烟、饮酒的嗜好有增无减。

（11）耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

（12）眼睛疲劳，哈欠不断。

（13）下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

（14）入睡困难，想这想那，易醒多梦。

（15）打盹不止，四肢无力。

脑疲劳就像无形的“枷锁”，影响着人们的生存与生活质量，威胁着人们的健康，透支着人们的生命。如果你发现自己有上述2至4项情况时，说明你的大脑轻微疲劳，需要休息；有5项以上说明你的大脑已经重度疲劳，也许潜伏着疾病，此时，你应当考虑立即就医。

脑疾病

许多人由脑疲劳而引发各类身心疾病，如肠胃神经功能弱化症、肩背疼痛、原发性高血压、严重失眠、焦虑、肾功能弱化、性功能障碍、哮喘、心脏病、心悸、神经衰弱等。

中国中医研究院教授程昭寰说过，健康应该首先是“脑健康”。“脑健康”是指脑的生理结构正常，脑的物质运动正常及脑的思维等功能活动正常。现代社会的人们往往把健康等同于必要的运动加各种营养品和药物。其实，上班族中处于

亚健康状态的人数比例较高，“亚健康”首先是脑的亚健康，它最主要的表现是脑疲劳。是过度用脑、掠夺性用脑引起大脑内营养物质和运动中产生的杂质与毒素在血管内积淀，造成血流受阻、大脑缺氧、脑细胞失去活力而形成“血脑屏障”。

严重的脑疲劳会使人的心理承受能力下降，无法面对种种冲击，甚至导致精神崩溃。在美国，20％的人承认自己曾经感觉到濒临崩溃。据法国提供的有关“年轻人的死亡原因”中显示，增长速度最快的不是艾滋病，也不是吸毒，而是自杀！为什么会自杀？主要还是脑疲劳导致精神崩溃！

★科学用脑技巧专柜

早餐给大脑带来活力

经过一晚上的消化，前一天吃的东西已经消耗得差不多了，体内血糖指数较低，