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感到身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把自己从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是每天坚持做几分钟。作为单位的一位女职员，免不了要因业务外出。在外出搭乘交通工具或中途停留某些场所时，要留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及单位的事情；不要将与单位相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关单位的事情时，应该采取避重就轻的回答方式；外出时不要为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。古龙说过一句话：“自信是女人最好的装饰品，一个没有信心，没有希望的女人，就算她长得不难看，也绝不会有那令人心动的吸引力。”这句话生动地说明了自信对女人的重要性。自信的女人不惧怕失败。她们用积极的心态面对现实生活中的不幸和挫折；她们用微笑面对扑面而来的冷嘲热讽；她们用实际行动维护自己的尊严。这一切都淋漓尽致地表现出自信者的气质，一种坦诚、坚定而执著的向上精神。美貌可使人骄傲一时，自信可使人骄傲一生。世界上没有十全十美的女人，更没有生下来就是个完美无缺的女人；但是，女人可以把自己塑造得完美和可爱。自信的女人喜欢学习，她可以用知识的渊博使自己成为有内涵有修养的女人。自信的女人虚心接受别人的批评，她明白忠言逆耳，肯指出自己不足的人才是真正的朋友，听取不同的意见，取长补短自己会离完美又近了一步。自信的女人面对攻击和诽谤不以牙还牙，她明白清者自清，让别人去说好了，走自己的路就是了；她深深的懂得，不经历风雨，怎么见彩虹。自信的女人是最好的红颜知己。她冷静、透析、聪明。你可以毫不保留的把心扉对她敞开，诉苦，抱怨，甚至哭泣。不必担心她会嘲笑你，也不必怕她会四处宣扬，因为自信的女人胸怀宽如大海，可以容纳万顷泥沙，自信的女人她像一缕春风，能吹散你的愁云，给你带来轻松愉悦，让你一吐而快之后心情无比爽朗。自信的女人是最好的情人。她爱你之深爱你之切，但她不会爱得让你难堪。她在生活中知道爱护自己，她有健康的身体，不老的容颜，她神采奕奕，魅力无穷。从容自信的女人是美丽的：明亮的眼神，自信中的妩媚，从容不迫的谈笑，深透骨子的优雅。她会永远让你感受自信的女人不一定有闭月羞花的容貌，但一定在众人中有鹤立鸡群的气质。她开心她快乐她尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她深知阳光与黑夜的交替，身临困境心中依然有光明和希望决不气馁。她的心像一颗种子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会顽强地从沙土里开出鲜花。她的笑声和细语如冬日暖阳，即使在逆境中也能化解人们心中坚硬的冰。自信的女人在为人处事上从容、大度，不陷入世俗的漩涡中。自信的女人聪明灵慧，善解人意，所以成功总会眷顾她们。

同样都是女人，为什么你总是那么潇洒自如，游走在事业和爱情之间，每当她们看到那些年龄相�