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“疑”，但束之高阁而置之不理，却有碍于菩提之道。我承认，惠能大师的偈子要比神秀大师的偈子高明，但现阶段，我以为神秀大师的偈子对我更有用，更有助于擦除菩提之树与明镜之心的灰尘与污垢。出家之初，自以为此时成佛有余，现在已明白离成佛还遥遥无期，原因就在于拂拭得太少，尘埃堆积得太多，以致于失去本身的色泽与光彩。信、解、行、证，以学导修，以修证学，我开始深入经藏，祈愿智慧如海，祈愿体解大道。

于是，我想“出家”。

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………【狱警日记（连载）（163）】………

这篇也是轻松篇；开头也要播一条广告（这是通篇里第三个广告）呵呵不长不长——

全国网上（中国局域内网）诚征性伴侣（床友）

（1）年令：3o…4o之间（这个年令段比较有性生活经验）

（2）文化：大专以上（有文化懂性知识）

（3）外观：性感（看见就想上床）

（4）身高：1。5o——1。68（身高不重要）

（5）三围：这个重要了，重要的就多说点（胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）xo。535，腰围＝身高（厘米）xo。365，臀围＝身高（厘米）xo。565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

测量三围的方法：

胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与**的育情况，是身体育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在**上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成*人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达1o厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。）括号完了。（附对照表一份）

女性标准身高、三围标准尺寸对照表

身高netbsp；14577。9455。o279。o946。42

14678。4855。4o79。6446。74

14779。o255。788o。