第十五章 丟人現眼(第2/2 页)

謝剛才出手救我們的那個男的才對。嗯，他人呢？」

事情解決，歐陽明美剛才還想著要向剛才那個替她擋下了一巴掌的那個男人道謝，可現在放眼望去，竟是找不到那個人了。

「估計是回去了吧，我剛才看到他頭有點濕，應該是沖完涼要回去了。」宋夢寒環顧了一圈，也沒有找到那個男人，猜想道。

「應該是吧。」歐陽明美低頭沉思，剛才她也看到那個男人的頭有點濕的。

「算了，下次遇到的話，再向他道謝吧。既然他來這裡健身，肯定就辦理了會員卡，也就不會只來一次。」歐陽明美笑著說道。

「也是。」宋夢寒隨聲附和。

「好了，時間也耽誤了這麼久，我五點半就要回去，事不宜遲，小宋你就趕緊輔導一下我，從哪裡著手吧。」歐陽明美瞟到牆壁上的掛鍾，此時指針已經指到了三點鐘的位置，就是說她還剩下大約兩個多小時了。

「好的，歐陽女士，請您跟我來做一些準備動作，然後根據給您設定的健身計劃，您下午共需要慢跑五千米，坐一百個仰臥起坐，還需要單手舉啞鈴，各一百五十下。」宋夢寒流利的說道。

「好的，那我們開始吧。」歐陽明美笑著說道。

將隨身的包包縮進個人儲物櫃裡，歐陽明美在宋夢寒的指導下，開始了健身。

每一項運動都是按照分組進行的，將整體運動量進行分割，每組的量並不大。只是歐陽明美屬於長期運動量嚴重不足，身上脂肪又多，所以沒多久的時間，歐陽明美已經覺得精疲力竭，氣喘吁吁了。

身上每一個毛孔似乎都打開了一樣，不停的往外冒著汗珠，歐陽明美站在原地，不住的喘著粗氣。

「剛開始要辛苦一些，慢慢就好了。」宋夢寒遞過來一條乾淨的毛巾，笑眯眯的說道。

「嗯，說到底還是身上贅肉太多，不好減啊。」歐陽明美苦笑。

「歐陽女士要是想快減肥的話，不如我幫你制定一套減肥餐，你每天除了按照健身表保證運動量之外，按照減肥餐的食物配比進食，一個月就應該能看到一定的成效。」宋夢寒臉上掛著笑容，提議道。

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