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做着俯卧撑，两只又短又肥的小手撑着地面，呼哧呼哧地喘着粗气，很投入的样子……那模样绝对是标准版的懒驴打滚外加野猪拱地。

“喂，丰哥。”陆少羽拍拍他的后背，叫道。

陆丰愕然停了下来，抬眼看见陆少羽，惊道：“咦，少羽你怎么也来了？”

“呵呵，无聊过来看看。你在这干啥呢？”陆少羽笑问。

“锻炼啊。你不看见我正在锻炼么？现在就要开始练好身子，以后加入玄阳宗就更容易一些。”陆丰认真的道。

陆少羽苦笑，暗自道：“以你的身材骨格，想要加入玄阳宗恐怕不是一般的困难啊。”

“快，快，少羽你既然来了，咱们一起锻炼。”陆丰拉着陆少羽，诚恳地邀请。

陆少羽连忙摇头：“不了，我还小，这么早就开始锻炼，练坏了身子怎办？你自己练吧。我先走了。”

见陆少羽不愿意，陆丰没有勉强，自己练习去了。

陆少羽在练武场上转了一圈，摇头离去。

玄阳宗收徒，会在其势力范围内的村庄城镇传授一些基本的修练功法和技巧，让那些幼童自行练习。陆少羽在练武场上粗粗看了一眼，发觉这些技法都极其低劣。

一般良好的炼体效果，就是要求速度，力量，灵敏，坚韧四者并存，做到各个方面兼顾平衡。身上每一处筋骨，每一条脉络，每一块肌肉，每一个关节都要全面锻炼，合并收蓄，面面俱到。

若能做到这样的人，表面上看起来与普通人无二，但当其突然爆发时，就能发挥出更加强悍的**力量。

力量大，柔韧xìng好，速度快，灵敏xìng好，抗打击能力强。这才算得上一个完美的身体。

但是，按照练武场上那些人所练的方法，练出来的效果绝对只是一块肌肉疙瘩，力量上变得强大，但柔韧xìng，速度，灵敏xìng这些方面就会变差，而且在抗打击能力方面，只有部分得到加强，某些要害软弱的地方同样没能得到锻炼。这些地方，将会成为他们致命的死角罩门。

这些锻炼方法，不适合自己修练。

上一辈子，陆少羽并非以肉身入道，所以对身体的锻炼并不看重。但这一世，因为玄气的缘故，他必须以**为引才能修练。

本来他只想来练武场上，看一看这个世界的修练方法有什么可以借鉴之处的，但转了一圈，却不得不失望而回。

“算了，还是按照自己的方法修练吧。”陆少羽轻声自语。上辈子他不重视修行，但到了元婴期后，他的肉身也在修练中渐渐变得强大。在弱肉强食的修仙界，他也杀过不少肉身入道的修仙者，夺得过许许多多的炼体功法。

他的脑子里，就记忆着大量的功法。

“选什么好呢？”

陆少羽将脑海中记忆下来的炼体功法一一筛选，然后逐个排除。

脑海中的修练功法都是上辈子积累下来的，大部分以灵气为主，一开始就是引入灵气对身体进行强化和改造。

这些功法，在这个武者世界上明显不适合。毕竟这里的玄气太重，以一个没有修练过的经脉脆弱的孩童，怎可能引入玄气？经脉根本承受不了啊。

这些功法，都必须否决掉。

一部部功法在脑海里划过，又一部部被否决。

“唔？魔焰炼体诀？借助火焰灼烧身体来增强体质？”陆少羽喃喃自语。随即摇了摇头，将这功法否决掉。

废话，自己现在小小的身体，那里经得起火焰的锻烧？恐怕碰一碰都要皮开肉绽了，自己没有受虐倾向啊。

“赤血转魔功？呃，这个太变态了一点吧，居然要以尖利锐器把穴位刺得血淋淋，刺激身体增强。简直是自虐。”陆少羽又否