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我们会开始体验到全新的生活，不再是空洞、机械性的重复，我们不会再隐约感到一丝怅然。

明天，即使吃顿午餐也能有不同的兴味，我们会吃得更健康，以新的知觉去享受。

我们不会再为一些小小的歧见而与同伴发生争执。

我们会适时控制自己的怒气，不任意发作。甚至当邻居又把车乱停，让我们满腹牢骚时，我们反而会笑笑自己。

工作上没得到升迁，我们不会生气；别人抢在我们前头，我们也不嫉妒。

我们宁可在乡间散步，享受新鲜空气，享受田园和森林，还有什么比这些更美丽呢？大概不会是那些陈腔滥调的电视连续剧，也不会是那些在电视、广播里自吹自擂、危言耸听的政客——同样的那一套，我们听了千百次了。

曾经纠缠我们的失眠症，用来麻痹自己生活失衡的镇静剂和药物，也会离我们远去。

我们不会再怀念多年来挥之不去的压力，而且很容易就能停止争吵，放下一些无关紧要的牵挂。

我们应该把过剩的衣物捐给慈善机构，帮助别人会让我们心里舒服，钱也应该分一些给无家可归的人。想想看，别人向我们求助时，如果我们转头不睬，心里是不是有点不舒服？

当我们为别人做一些好事时，心中会有全然不同的感受。我们会觉得生命更圆满，觉得自己得到了一些回馈。

我们对生命、对他人、对自己，会有全新的态度与观感。

如果我们能体会小事的宏伟之处，就会对当下一些不凡的小事感到快乐。只要我们懂得如何享受生命，不被烦恼乱了方寸、牵肠挂肚，就能做到这一点。心里会轻轻松松，无忧无虑。

这时，我们就开始蜕变了。

第四日：帮助他人

我们应该超越自我，不要去注意我执，不要把自己降到自私自利的层次。这个层次太狭隘，不足以让人达成圆满的心境。

如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，会有傲慢、嫉妒、羡慕等种种情绪，使内心充满不好的负面能量。如果再加上自负的心态，汲汲追求名利、权势和别人的认同，那就多多少少成了现代所谓的“成功者”——但这也是现今世界失衡的根源。焦虑不安的人，活在焦虑、暴力的世界里，充斥着痛苦和罪恶。

我们必须认清一个事实：这个世界已经走错了方向。但如果我们接受这个世界的法则，按照这些法则生活，让最有权、有钱的人主导世界，那表示我们也走错了方向。

世上有许多人毫无尊严地活着，许多人甚至无法生存。如果我们接纳这种现状的话，那我们真的错了。我们明知自己拥有太多，他们拥有的太少，却还是眼睁睁看着他们死于饥渴和疾病。

我们不够圆满，因为我们没有慈悲心，不关爱其他的众生，没有感觉到跟他们的联系，也无法跟宇宙意识沟通，因此，我们的意识还处于很低的层次。

今天，我们拥有一切，有权有势，看起来高高在上；但明天，我们就要落在末位了。今天之异于明天，今世之异于来世。所以圣经上说：“那在后的，将要在前；在前的，将要在后了。”

那些今日受苦而提升意识层次的人，明天将成为在前的人，因为他们的意识会跟宇宙意识沟通；而那些缺乏良心、富有而自私的人，却正好相反。

所以，我们必须超越自己，应该看得更远，不要目光如豆。我们应该扩展自己狭隘的视野，看看整个世界，去感觉世界的存在，我们应该明了万物众生彼此息息相关，都有同样的情感。

所以，我们必须觉醒，让自己成为圆满的人。

帮助他人就是帮助自己，对自己的帮助也许比受惠者还更多。因为我们意识到其他众生的存