第十三章 按摩，药膏，易筋，洗髓(第1/2 页)

“余教练，这些话不必多说，我们继续训练吧。”

白玄微笑着开口回复道。

而余中正看着神情淡然的白玄，只觉得白玄的未来必然不可限量。

太沉稳了。

“好。”

回应了一声后，训练继续。

接下来的专业训练，让白玄受益匪浅。

并且经过训练与练武，再加专门的饮食，这也让白玄的身体正变得越来越强壮、越来越健康。

肌肉虽然锻炼的非常完美，甚至是非常接近人体极限，但终究不是真正的人体极限，还能够继续进步。

而且人体除了肌肉，还有筋骨，还有内脏，还有诸多器官与组织。

通过专门的训练与武术的效果，这些器官与组织，也逐渐接近人体极限。

如此，

时间迅速流逝。

“好舒服。”

享受着老中医的按摩，白玄感受着身体的细微变化，忍不住的闭了眼睛。

“这手法真好。”

“还有这药膏，也不知道是什么高科技产品，涂抹在身也太清凉了，着实有些头。”

随着按摩结束，白玄有休息了半个小时，等到药膏的药效完全发挥，便去洗澡。

当热水冲刷着身躯，白玄看着自己的一身肌肉，只觉得十分的满意。

“越来越强大了…”

“而且不仅只有力量变强了。”

“我的身躯，看起来也越来越完美了。”

洗完澡后，白玄看着镜子中的自己。

只觉得自己的体魄好似充满了美感。

协调，匀称，充满了爆发力。

将拳头捏紧，白玄扬起了嘴角。

“继续。”

回家后，白玄没有娱乐，而是看书。

至于看得是什么书。

《易筋经、洗髓经——国家武术研究所、国家武术协会》。

前言：易筋经与洗髓经的历史十分悠久，并在漫长的岁月中衍生出了诸多版本，在国家武术研究所与国家武术协会的合力下，通过现代科学研究多个版本的易筋经与洗髓经，最终编著了此书。

“也不知道现实中的易筋经与洗髓经，与中的易筋经与洗髓经有什么区别。”

带着这个想法，白玄继续看书。

一边看，一边思考。

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。

易筋经就是锻炼筋骨，改变筋骨的功法，筋骨越强，力量自然也就越大。

而且俗话说，筋长一寸，寿延十年。

虽然这句话有所夸大，却也具有一定的道理。

“筋”，在中医中指分布在身体各个部分的经络。

在现代医学指肌腱、筋膜组织。

而拉筋则是拉的肌腱、韧带、内脏筋膜、以及肌肉筋膜，主要是指拉伸相关的运动组织。

筋膜的健康对人体的功能系统有着重大的影响。

举个简单的例子，功能系统的健康和筋膜，就像瓜果的成长离不开土壤里的养料一样。

筋膜系统里包括功能健康所需要的各种细胞，像毛细血管、淋巴管细胞、储备细胞等对我们的人体十分重要。

其中的脂肪细胞、纤维细胞等储备细胞，对于我们身体的灵敏性、稳定性有着重要作用。

随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度变慢，筋膜中的水分、能力下降。

导致筋膜出现痉挛、粘连、硬化等情况。

这也是为何人到了老年“筋”变短了，出现身量变低，感觉身体的灵活性、柔韧性下降的主