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原来，这顶着碗站桩就叫做青天桩。

“青天桩练神第一步，名为专心。”

姬小苏继续道，“你站桩时千万小心，别让碗摔下来，这碗很贵的。对了，水最好也别洒出来。”

顶着一只碗练功，姬傲剑登时觉得大大增加了站桩的难度。

“我家的这种站桩方法，是最难的吧？”

姬小苏摇头，“练桩顶碗乃是常事，你这才放了一碗水，少林寺站桩站的四平大马，可是要放七碗水的。”

“七碗水！”姬傲剑震惊了，感觉实在难以想象，“这怎么放得下？”

姬小苏回答道，“头顶放一碗水，两肩各放一碗，两肘各放一碗，两腿各放一碗，这就正好是七碗水。”

第五章　专心入定

听说那些和尚站桩能在身上放七碗水，姬傲剑着实被震撼了一下，“看来少林寺的武学比本家高明多了，我是不是以后也要放七碗水才能追上他们？”

他说话稍长，觉得头上的满水大碗微微一晃，急忙闭口不言。

“站桩时能放稳七碗水，对于心神修为自然有极大好处。”

姬小苏道，“兄长你不必担心，我姬家的青天桩有诸多变化，并不只是天一生水。你现下练的只是最基本的平地桩，以后还有水上桩、马上桩、浮云桩。只要这些桩都能练好，一碗水也已足够。”

还要在水上、马上站桩？

姬傲剑心道，这可不是一般的难度，能站稳一碗水果然足够。

只是那浮云桩实在不好想象，难道是绑在风筝上去站桩？

他这里正在思维发散，突然觉得头上的青碗又要晃动，赶紧抛开杂念，凝神稳住。

“头顶青天，不仅仅是为了稳固身形，更重要的是让人练桩时始终专心。”

姬小苏道，“站桩站得时日久了，有人难免就昏昏欲睡。你头上放个随时要掉下来的水碗，就不敢胡思乱想，心思始终放在这碗水上，这就是逼得你必须要专心。”

“不管做什么事情，只要你能专心投入，就能做得更好。”

这专心投入，其实就是集中精神。就如上课的时候，老师总会让我们集中注意力。精神集中起来，学习训练才会有更好的效果。

如果一个人养成了做事专心的态度，他做任何事情的时候都在专心致志，那他的效率一定远远超过常人。

姬傲剑想到前世的一个寓言，有人盖了一辈子的房子，依然还是建筑工人；有人盖了一辈子的房子，却成了建筑师。

用心与不用心，这区别就有如天堑之隔。

专注任何事务二十年，天下无事不可成。

姬小苏道，“练功专心认真，同时也就锻炼了心神。心神高度专注，练功就更能勇猛精进。”

“我们姬家练神，练的是心神意志。第一步，是为专心，专心就是要做到‘小心翼翼、全神贯注’这八个字。”

“你能坚持下来这两个时辰的站桩，意志毅力自然也锻炼了出来。”

站桩站到目下，姬傲剑已经觉得体内有一股热腾腾的感觉从下往上涌动，这正是气血加速之后产生的自然热感。

又过了良久，姬傲剑开始觉得腿上有一阵阵酸痛发作，整个身体也不由得微微晃动起来。

那头顶的碗更是不住颤抖。随着时间推移，腿上的酸痛也越来厉害，头上的“青天”更是随时要倒塌下来的样子。姬傲剑挺着一口气，硬是坚持下来，过了良久，腿上的酸痛才渐渐散去。

他头上汗水如雨而下，“小苏，我站桩多久了？”

“已经过了半个时辰了。”

姬傲剑很不满意，“才半个时辰……”

刚才那阵站桩的酸痛，其