第165章 湖南洞庭金龟(第1/2 页)

湖南，这片拥有丰富自然资源和深厚文化底蕴的土地，孕育了无数令人垂涎欲滴的美食，洞庭金龟便是其中一道独具特色的佳肴。

菜品的历史渊源

洞庭金龟这道菜的历史可以追溯到古代。洞庭湖地区，水域辽阔，水产丰富，龟类资源也曾十分丰富。在过去，金龟因其肉质鲜美、营养丰富，成为了当地人们喜爱的食材。

随着时间的推移，人们不断探索和改进烹饪金龟的方法，逐渐形成了独具特色的洞庭金龟这道名菜。它不仅在湖南民间流传，还成为了各大酒楼餐馆的招牌菜之一，深受食客的喜爱。

食材的特点与选择

1. 金龟

洞庭金龟所选用的金龟，通常是来自洞庭湖周边水域的野生龟种，如中华草龟等。这些金龟体型适中，甲壳坚硬，龟肉鲜嫩且富含蛋白质、胶原蛋白、维生素和矿物质等营养成分。

选择金龟时，要注意其外观完整、无损伤，龟壳有光泽，活动敏捷，以确保其新鲜度和品质。

2. 其他配料

制作洞庭金龟还需要准备多种配料，如五花肉、香菇、冬笋、葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒等。

五花肉要选用肥瘦相间的，这样可以增加菜肴的香味和口感。香菇应选择朵大肉厚、香气浓郁的。冬笋则要鲜嫩无涩味。

制作过程与工艺

1. 处理金龟

将金龟放入热水中，使其排尿，然后宰杀，去除内脏、甲壳和爪尖，洗净备用。

把处理好的金龟放入锅中，加入冷水，烧开后煮几分钟，捞出用清水冲洗，去除血水和腥味。

2. 准备配料

五花肉切成小块，香菇、冬笋切片，葱切段，姜切片，蒜切末。

3. 煸炒

锅中倒油，放入五花肉煸炒出油，加入葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒炒香。

放入金龟翻炒，加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐，翻炒均匀。

4. 炖煮

加入适量的水，没过金龟，大火烧开后转小火炖煮约 1 - 2 小时，直到金龟肉软烂入味。

期间可根据需要适量加水，防止汤汁烧干。

5. 收汁

当金龟肉炖煮至熟透时，开大火收汁，使汤汁浓稠，包裹在金龟肉上。

6. 出锅装盘

将炖好的洞庭金龟出锅装盘，撒上葱花、香菜作为点缀。

菜品的特色与口感

1. 外观

烹制完成的洞庭金龟，色泽红亮，金龟的甲壳与鲜嫩的龟肉相互映衬，搭配着丰富的配料，色彩斑斓，十分诱人。

2. 口感

龟肉鲜嫩多汁，入口即化，与五花肉的醇厚、香菇的滑嫩、冬笋的脆爽相得益彰。

经过长时间的炖煮，龟肉充分吸收了调料和配料的香味，口感丰富，层次分明。

3. 味道

味道浓郁醇厚，香料的香气与龟肉的鲜美完美融合，咸甜适中，微带辣味，令人回味无穷。

营养价值与功效

1. 营养价值

洞庭金龟富含优质蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、维生素 A、b 族维生素、维生素 d 以及钙、磷、铁等多种矿物质。

蛋白质是构成人体组织和细胞的重要成分，有助于身体的生长发育和修复。胶原蛋白则对皮肤的健康和弹性有一定的维护作用。

2. 功效

中医认为，龟肉具有滋阴补肾、清热解毒、消肿止痛等功效。

适量食用洞庭金龟对于阴虚火旺、腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的调理作用。

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