第4部分(第3/5 页)
症状。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。
其他方面,像茶叶、酸奶、芹菜、柠檬水、荞麦等都可以帮你排出身体里的毒素。在大量补充维生素的同时,能够抑制细菌生长的环境,可是如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
你完全可以清香无比——祛口腔异味的六大法
()免费TXT小说下载
在调节饮食的同时,心情也要保持放松舒畅。此外,你也可以尝试给自己按摩,按摩的方法有:顺时针围绕肚脐按摩小腹;从上向下推小腹;敲打奇经八脉中的带脉。如果这些按摩工作都做到了,便秘的问题肯定就能解决。
中医认为口臭是胃的原因。如果牙齿都很健康的话,那么口臭就一定是胃部虚火引起的。其实,肠胃功能不好,主要是心理因素造成的。过旺的肝火会侵犯到胃,敲打肝胆经或者敲打脾胃经都是很有效的减弱肝火的方法。
我不建议有口臭的人吃降火的东西,因为我认为火比寒要好。而且通过按摩可以将肝火推到心脏,从而养心,按摩的位置就在大脚趾和二脚趾之间的骨头缝隙里,在这里你会触摸到一个V字,从V字尖点按摩到脚趾缝就好。
用山楂、陈皮和甘草泡茶,长期坚持喝,对脾胃和肠道非常好,可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息,你可以去花市买几盆薄荷带回家,每天摘两片叶子泡茶,多新鲜!我不建议配中药来治疗口臭,因为口臭是温热性疾病,配寒凉的草药虽然可能会有效,但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说,菊花、百合就是很好很温和的降火食品。
如果你温和地对待身体,身体也会温和地对待你。
天6N天NB网 每天进步一点点
◎叶绿喜人;花香勾魂……越对称;越美丽
一个人的左右两半越对称,这个人就会越美丽越健康。看看现在的你,是否左右对称?就算不是,也是可以改变的。
中医主张的是,内心所想,外在就要顺应它去表达,快乐你就叫,悲伤你就哭,内外一致才是养生之法。但社会往往逼着我们压抑自己,让我们无法张扬个性。所以,真的想要做自己,还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物,不要太在乎,正如佛对我们说的,“不要执著,不要痴迷”。
越对称的脸蛋越美丽
健康的内在对照着一个对称的外在。身体和脸庞越不对称,则说明身体里的五脏六腑越有问题。
女人的脸是分两面的,右面是真实的你自己,左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美,当内心和现实的差别越大,左右脸就越不对称,差别越来越大,人也就越来越丑。
这就解释了“28岁之后的长相由你自己决定”的说法,你能够决定的,除了精神因素之外,还包括饮食和生活的习惯。你脸庞的左右差别越大,你就越容易出现心理上的问题,这样一来你的家庭生活也不会真正快乐,到更年期的时候你会更加难过。
一个人的左右两半越对称,这个人就会越美丽越健康。看看现在的你,是否左右对称?就算不是,也是可以改变的。中医主张的是,内心所想,外在就要顺应它去表达,快乐你就叫,悲伤你就哭,内外一致才是养生之法。
但社会往往逼着我们压抑自己,让我们无法张扬个性。所以,真的想要做自己,还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物,不要太在乎,正如佛对我们说
本章未完,点击下一页继续。