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症状。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

其他方面，像茶叶、酸奶、芹菜、柠檬水、荞麦等都可以帮你排出身体里的毒素。在大量补充维生素的同时，能够抑制细菌生长的环境，可是如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

你完全可以清香无比——祛口腔异味的六大法

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在调节饮食的同时，心情也要保持放松舒畅。此外，你也可以尝试给自己按摩，按摩的方法有：顺时针围绕肚脐按摩小腹；从上向下推小腹；敲打奇经八脉中的带脉。如果这些按摩工作都做到了，便秘的问题肯定就能解决。

中医认为口臭是胃的原因。如果牙齿都很健康的话，那么口臭就一定是胃部虚火引起的。其实，肠胃功能不好，主要是心理因素造成的。过旺的肝火会侵犯到胃，敲打肝胆经或者敲打脾胃经都是很有效的减弱肝火的方法。

我不建议有口臭的人吃降火的东西，因为我认为火比寒要好。而且通过按摩可以将肝火推到心脏，从而养心，按摩的位置就在大脚趾和二脚趾之间的骨头缝隙里，在这里你会触摸到一个V字，从V字尖点按摩到脚趾缝就好。

用山楂、陈皮和甘草泡茶，长期坚持喝，对脾胃和肠道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息，你可以去花市买几盆薄荷带回家，每天摘两片叶子泡茶，多新鲜！我不建议配中药来治疗口臭，因为口臭是温热性疾病，配寒凉的草药虽然可能会有效，但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说，菊花、百合就是很好很温和的降火食品。

如果你温和地对待身体，身体也会温和地对待你。

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◎叶绿喜人；花香勾魂……越对称；越美丽

一个人的左右两半越对称，这个人就会越美丽越健康。看看现在的你，是否左右对称？就算不是，也是可以改变的。

中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。但社会往往逼着我们压抑自己，让我们无法张扬个性。所以，真的想要做自己，还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物，不要太在乎，正如佛对我们说的，“不要执著，不要痴迷”。

越对称的脸蛋越美丽

健康的内在对照着一个对称的外在。身体和脸庞越不对称，则说明身体里的五脏六腑越有问题。

女人的脸是分两面的，右面是真实的你自己，左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美，当内心和现实的差别越大，左右脸就越不对称，差别越来越大，人也就越来越丑。

这就解释了“28岁之后的长相由你自己决定”的说法，你能够决定的，除了精神因素之外，还包括饮食和生活的习惯。你脸庞的左右差别越大，你就越容易出现心理上的问题，这样一来你的家庭生活也不会真正快乐，到更年期的时候你会更加难过。

一个人的左右两半越对称，这个人就会越美丽越健康。看看现在的你，是否左右对称？就算不是，也是可以改变的。中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。

但社会往往逼着我们压抑自己，让我们无法张扬个性。所以，真的想要做自己，还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物，不要太在乎，正如佛对我们说