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门，其中包括平和四人和二十几个男子。等最后一个学员爬进门时，已经又过去了一刻多钟。

“集队！”看着歪歪斜斜、萎靡不振的队伍，管家怒了，“你们今天的晨练全部不合格，特别是掉队的学员，如果明天还是这样，罚做‘俯卧撑’一百个，完不成者自动退出。听清楚没？”

“啊……”

“谁有异议，给我站出来！”管家一声大吼。

“听清楚了！”没有人愿意一开始就被淘汰。

“全体解散！”管家终于说了今天最好听的一句话。

“快起来，先去洗漱，辰时正吃早饭。”周臻欣看着就地坐下的几人说道。

辰时正，“蓝卫学院”边上的专属食堂里，学员们已经洗漱干净，正在排队领早餐。每人馒头三个，鸡蛋两只，豆浆一碗。

所有人都是第一次喝豆浆，看着白白的还以为是米浆，喝了一口后才发现不是，于是叽喳开了，

“这是什么？”

“咸的，好喝！”为了补充因出汗流失的盐分，周臻欣特意让厨房在豆浆里加了点盐。

“有豆味，是什么做的？”

“好像是黄豆做的……”有人连续喝了几口后不确定的说道。

“是，是黄豆……”

“怎么做出来的？”

“还有吗？能再添一碗吗？”喝的快到一碗已经见底。

“好喝，再给一碗吧！”

“还要豆浆的自己到前面的木桶里舀……”话音刚落，已有十几个人冲了出来，在木桶边争抢勺子。

“不准抢，排好队，一个一个来。”管家大声一呵，立刻就安静了下来，个个都规规矩矩的端着碗排好队。

早饭结束后，周臻欣让大家在“学员营”里休息半小时，辰时过半，出发去树林里进行局部体能训练。

几天前，周臻欣已经让人在林子里开辟了一个训练基地，包括一个四百米操场、一个二百米障碍道、一个射击场和一个体能训练场。

一队人直接进入体能训练场，集队完成，管家走到队伍前面，大声说：“现在开始局部体能训练，全体学员分成两组。左边两排为甲组，队长平和；右边两排为乙组，队长严慎。甲组跟我过来做‘俯卧撑’两百个，乙组跟侯爷学做‘引体向上’，之后两组交换。”管家的声音沉稳有力，说完就带着甲组开始训练。

周臻欣带着乙组来到一棵大树下，树枝上已挂好两组绳索，“大家仔细看我的动作。”连做了五个标准的‘引体向上’后，周臻欣回到队伍前，朗声说：“这个练习叫‘引体向上’，是体能训练中的基础项目，锻炼的是臂力，以后每天都必须完成两百个。”周臻欣立刻发现好些人已经变成了苦瓜脸。“严慎，出列，做做看。”

“是，侯爷。”严慎是这次招收的男子中质素最好的，为人沉稳果断，反应灵敏，最主要是体能很好，这在男子中非常少见。现在看来，他的学习能力也很强，只见他手抓绳索，动作迅速的完成了十几个标准的‘引体向上’。

“很好，就是这样，现在还有谁出来试一下。”周臻欣看见前排的一个女子一脸不服气的盯着严慎。“就你吧！”周臻欣将手指向她。

“是，侯爷。”女子走向绳索，在与严慎擦肩而过时撇过一个不肖的眼神。不得不说她确实有骄傲的本钱，一连做了三十，依然心不跳、气不喘，不过周臻欣不喜欢她对待他人的态度，一个人可以自负，但不可自满，更不可以鄙视他人。还太年轻，需要好好磨练磨练啊！周臻欣暗想。

当然了，绝大部分学员都完不成任务，有些甚至只做了二十几个就不行了。甲组的情况也差不多，总之，就是惨不忍睹。很多学员也知道自己的成绩太差，所以一个个都垂