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有些颇为的不太雅观,恍若耍猴。
难怪廖煌要找一个人少一点的地方,他可不想在众目睽睽之下像个大马猴一样上蹦下跳,那样的话,人家会以为他是神经病的。
在廖煌的威胁之下,四人包括唐心在内,都不得不委委屈屈的学习这“猿戏”。
五禽戏最重要的,也是如今已经失传的,就是呼吸吐纳之法。
这呼吸吐纳,可不是小说中所描写的那种神妙内功,但凡小说之言,多半如韦爵爷说谎之精髓一般,三实七虚,甚至一实九虚。呼吸吐纳的确是有的,正确的呼吸吐纳之法,的确可以强化锻炼内脏,强身健体,而且在运动当中,控制并且保持体内的供氧量。
五禽戏看似简单,现今流传的简化版五禽戏,五禽各自只有两式,而哪怕是传统的五禽戏,一共也不过就只有五十四式而已。
廖煌所传授的原版真?五禽戏,一共一百零八式,每个动作都是当年华佗整合先秦呼吸引导术,所留下来的经过千锤百炼的手段,配上正确的呼吸之法,勤于练习的话,对于眼前这几个弱的跟小鸡子似的学生而言,在强健体魄的方面,可谓是立竿见影。
不过这真?五禽戏最难的,便是呼吸之法。
若没有精通与此道的高人亲身指点,在几个动作上特别容易岔气。
李磊三人都岔气了好几次,所幸有廖煌在身边,才没什么大碍。
练了大概二十分钟的样子,众人都出了一身的汗。
唐心更是惊讶:“这也太容易出汗了吧?我以前跳舞的时候,有时候运动量比这几个动作要大的多,却也没见出这么多的汗,完了完了,一会要回去洗澡换衣服了!”
其他几人也是惊奇不已,有廖煌这个名师教导,他们学习的很快,尤其是呼吸之术,这是五禽戏的根本,只要呼吸吐纳可以跟上,动作其实并不复杂。很快的,每个人都是大汗淋漓,仿佛是从水里捞上来的一般。
不过这大汗一出,再歇下来的时候,人人都觉得不但不累,精神上反而更好了。
学习了一天,原本有些疲惫的大脑,此时却仿佛是刚刚睡了一个好觉一般,思维转动的飞快。
顿时人人都对于这套五禽戏称赞有加,也更有信心继续练习下去了。
廖煌心道那是自然,因为这五禽戏还有一个名字,叫做——百步汗戏。
一百步的功夫,就可以流一身的汗,而且对人体有益无害,这简直就是减肥利器!
正文 第二十八章、慕筱筱(上)
接下来的几天,徐娅都没有来上课,所以校学生会的迎新工作就由校学生会的宣传部部长汪永负责,而文艺部部长任萱则负责迎新晚会的节目统筹与安排。
廖煌和唐心都被抓了壮丁,于是两人合计,按照唐心的特长,来上一段配乐古舞也就能够凑数了。
别以为149中学这样的名校就只有像李磊这般只会读书的傻学生,其中多才多艺的可真不少。
要知道,现在的孩子一出生就注定要整天学这学那,一个二个可是多才多艺的很,放眼149中学里面,什么钢琴八级,小提琴九级,专业舞蹈十级一类的人物,从来不缺。是以这次报名的可是不少,光是高二五班,除了唐心和廖煌以外,还有三个人报了节目,其中就有方思静的独舞。
徐娅这几天虽然没有来上课,但是却时常给唐心发短信通报一下消息。
原来,这几天当中,一般民众们或许没有得到任何的消息,但是在淮右市的官场,却掀起了一场小型的地震。
市委书记刘光禄对于此事大为震怒,要求严查,而徐娅的父亲,淮右市政法委书记徐向前对于女儿险些遭到绑架凌辱一事,更是大为光火!
纪委成立了调查组对
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