第11章 （1）揭秘祝由法：古老神秘的祈福之术(第2/2 页)

借助药物、手术等多种手段来治疗疾病。同时，我们也不能忽视生活方式、环境等因素对身体健康的影响。

现代人的生活节奏快，压力大，内忧外患之下，往往忽视了身体的健康与自然的和谐。与古时候的人们相比，我们可能更难以顺应四时气候的变化，因此容易遭受虚邪贼风的侵袭。

从中医的角度来看，正气是人体内的抵抗力，当正气充沛时，人体能够抵御外邪的侵袭；而当正气不足时，外邪便会乘虚而入，侵入人体内部，导致疾病的发生。如果邪气深入五脏骨髓，就会影响到人体的根本，导致病情严重；如果邪气在外伤害五官肌肤，虽然看似较轻，但也会给人体带来不适和损害。

为了保持身体的健康，我们需要注重以下几点：

1. 顺应自然：尽量按照四时气候的变化来调整自己的生活方式，比如夏天避免过度贪凉，冬天注意保暖等。

2. 保持正气：通过合理的饮食、适量的运动、充足的休息等方式来增强体内的正气，提高抵抗力。

3. 避免外邪侵袭：注意个人卫生，避免与病源接触，减少外邪的侵袭机会。

4. 调理情志：保持心态的平和与愉悦，避免过度忧虑和劳累，有利于身体的健康。

总之，保持身体的健康需要我们注重与自然的和谐、增强体内的正气、避免外邪的侵袭以及调理情志。只有这样，我们才能在现代社会中保持健康的身心状态。