第2章 (3)秋季养生,你不得不知的N个知识点(第2/2 页)
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易出现消化不良、腹泻等症状。这里的“飧泄”是指食物没有完全消化就被排出体外,反映了脾胃功能的失调。
“奉藏者少”则揭示了秋季养生不当对冬季“藏精”功能的影响。在中医理论中,“藏精”是指身体在冬季通过储存精气来为来年春天的生长和发育做准备。如果秋季没有养好肺气,就会影响到冬季的“藏精”功能,使得身体储备的精气不足,从而影响到来年的健康。
因此,我们在秋季养生时,一定要顺应自然界的规律,调整作息、饮食、运动等方面,以达到保健养生的目的。同时,也要注意关注自己的身体状况,及时调整养生策略,以避免出现上述不良后果。
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