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都用成败来衡量要求自己。在日常生活中的期望值，理想与现实的搭配要合理，切乎客观实际，这需要你自己动态调整。特别是在受到意外情况的冲击时，更需要动态调整平衡自己的心态，你可以将完美二字改为尽量去做好，去追求，但要把握住有效时间内做功的效率这个度，不能选择过于高大超出自己水准的参照物，否则，你将一事无成，永远也不会相对完美。因为，你是一个普通人，一个凡人，你的智商，能力，受教育程度，身体健康状况，环境，条件，关系，机遇和命运等诸因素受客观条件的制约，使你对最高参照物，可望而不可及，它就象一个数学的极限，趋近于无穷大，使你的病态心理永远得不到满足和平衡，而陷入到自卑，惶恐和绝望的惰性情感中去了。别人的成功是一分努力一分心血换来的，干什么吆喝什么，干什么就要尽职责去做好，各行其道，对得起自己的良心和收获。路是一步一步走出来的，而不是上帝赐给的，现成的，尽管人与人的天赋和情况不同，外在条件千差万别。做人并无什么基本不同，除了聪明的大脑，就是去努力和机遇命运挑　战。 要在现实生活中培养自尊，自爱，自豪，自信的心理状态和情趣。不受外界的影响和控制。学会赛马的典故，以己之长克彼之短，而不是事事盲目出击，当着众人夸海口，事后又觉得面子过不去，较劲认真。有了科学健康的思维方法后，还要学会科学的行为方法，以达到事半功倍的效果来。遇到危险和挫折，有些人心理就会自卑失衡，希望通过寻求别人的赞许，来达到心理的慰籍，象一个可怜的乞丐。或者心理自责内疚，由自我摒弃的心理而产生所有的个性误区。如果你的期望值过高，不切合实际，并为自己全力制订尽善尽美的计划，目标和标准，意志突然增强，一旦遇到挫折，就象在滚热的烫油中浇了一瓢凉水，会使你当头重重地挨上一棒，因外界的激励而引起一连串的思维，情感上的响应，使你的行为退缩什么都不愿去做，不敢去尝试新的事物，即所谓血的教训，而使你陷入到另外一种误区中去，由盲动变为象小脚老太太，畏手畏脚，而后甘败下风，自我淘汰。处理问题应本着虚心和实事求是的原则，行就是行，不行就是不行；知之者为知之，不知者为不知，而不应事事都争强好胜，打肿脸充胖子，盲目攀比，活要面子死受罪。要尽力树立自己的行为准则，建立自信心，而不是我不行，我害怕，我不敢……不会可以学，掌握任何知识都是从不会到会的这么一个学习过程。还有一种可能，就是思维走向另外一个极端：这有什么难的？连狗都会。不就是怎么怎么吗？夸夸其谈，到处吹牛：”xxx都怎么怎么，他是领袖，也是人，我也是人……”是的，从生理上看，做人并无什么基本不同，但却存在着个异上的本质差别。你要想一想，你拿什么去和他们相比？你有他们非凡的气质，胆量，勇气，毅力和智慧吗？有他们第一流的条件和环境吗？到底谁是全活，应扪心掂量一下。

如果你将自己的存在与事事成功等同起来，在挫折面前，必然感到自己活得没劲，毫无价值。人不可能事事都成功，成功除了命运极好的个别巧合外，都不是一帆风顺的。如果大发明家爱迪生，在他第一次试验失败之后就悬崖勒马，那么就不可能会有他后来的　一系列的成功，人类也许会晚几个世纪才用上电灯照亮世界。然而，在困难面前，他并没有认输，首先是想如何克服它，根据自己的经验去科学的判断，推理症节所在，立足现有条件，用实际行动一点点，一步步去克服它，解决它，并不断总结经验教训。失败是成功之母，它可以激励斗士去努力和探索，征服物质世界中的种种难题，困境。如果失败指出了成功未来的方向，人们甚至可以将失败视为预成功。