第9章 私教(第2/2 页)

北川终于露出了笑容：「那就行，好了，那就从明天开始吧，三哥会抽时间过来陪你训练。」

芝泰三嗯了嗯，然后从包里拿出了一份文件：「小南，这是我根据你哥哥的一些信息给你做出的一份初级体能训练计划，我要是没时间过来的话你就自己练着。」

南川接过来看了几眼，看着都挺专业的，他点点头:

「我知道了，谢谢三哥。」

其实，芝泰三也就是应了朋友的请求，和对一个热爱网球的小子的赞赏愿意过来帮忙。

但是平时的时间基本都是要照顾自己的网球训练。

在一开始的这几天，他也就来过两次。

不过这两次他点出了平时南川自己训练的一些不足和错误，让南川的训练更加规范化和科学化，系统化。

这麽一段时间下来，每天累死累活的南川明显感觉到了自己的体能已经得到了一个大的提升。

比如，之前跑个5公里就喘气的不行，还跑跑停停的他，现在可以一口气跑完。

比如，之前因为复刻了迹部打法但是需要用到弹跳力的他只能跳几次就已经无法再跳接球，现在他可以连续三局都可以跳跃回击吊高球且没有快速流失体力。

南川总算知道哥哥为什麽花费这麽大的力气去新认识一个朋友，并且成功说服他过来帮自己进行体能训练了。

这个芝泰三，还真的有点东西。

「好了，从今天开始，着重训练耐力。」

过了一个多星期的地狱式训练之后，芝泰三十分满意南川的拼命，他重新拿出了另外一份文件，是关于耐力训练的计划。

这也是南川的短板之一。

南川抹了一把脸上的汗水：「好，我知道了。」

芝泰三：「不仅如此，还有每天的挥拍，击球，动态视力，注意力集中训练，这些都要兼顾。」

他又拿出了另外一份文件都交到了南川的手上。

南川咦了一声：「三哥，你是不来了吗？一次给我这麽多的计划？」

芝泰三笑了笑：「是这样的，我最近有比赛，而且马上就要开学了，事情比较多，重要的是你很有自律性，不用监督都没关系，只要我下次来找你们玩的时候我再给你点出几点就行。」

这个评价还挺高。

南川毫不谦虚的接受了。

「对了，小南，你可以去俱乐部评测一下你的五维，这样对你的训练可以有一个更加针对性的计划，也让你更清楚自己的身体素质情况。」