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第四十章、幸福与快乐

人生幸福的两大支柱

人生幸福有两大支柱：其一是物质支柱，其二是精神支柱。幸福是一种心理感觉，需要物质和精神相对于心理阀限的富有。物质富有由拥有的金钱多少体现，精神富有由拥有的知识多少，人生阅历、经验、教训的多少体现。

幸福是一种感觉

永远幸福不存在，如果人们原本感到幸福的东西一直存在，则这种幸福感觉会越来越小，越来越空虚无聊。人生就是经历，是一种心理上、身体上的感受，幸福的感觉需要不断激发。幸福的感觉是从事物的积极方面看问题，不幸福的感觉是从事物的消极方面看问题。幸福与否在很大程度上取决于看待人和事物的观点，以及这些观点作用于头脑所产生的效果。任何事物都同时包含着积极因素和消极因素，积极因素和消极因素的认定因人而异。快乐还来自于自我满足感，来自于对生命意义的感觉，来自于良好的人际关系，来自于愉快的工作氛围，以及来自于社会活动。快乐大部分来自于人际关系，少部分来在自于内心世界。欣赏自己、欣赏他人、欣赏世界的人，拥有愉悦快乐的心情。

失去工作，就会失去愉悦，失去幸福

工作是人生一个很重要的内容，如果工作快乐，那么人生就是乐园；如果工作痛苦，那么人生就是地狱。每一种工作都蕴藏着诉说不尽的乐趣，只是有的人因为对待工作的心态错误、而不能发现。工作无论对于穷人，还是对于富人，都是不可以缺少的活动，工作是幸福愉悦的必须条件之一。失去工作的人必然空虚无聊，失去愉悦、失去幸福。

痛苦积蓄能量，快乐散失能量

人类行为以愉悦、痛苦为驱动力，行为方向是导向愉悦、摆脱痛苦。愉悦是主观追求的，痛苦是客观造就的。一般来说，刻苦学习、深刻思考、勤奋工作，对一般人是痛苦的事情，痛苦是积蓄能量的过程，是向着人生的山顶方向移动，在不断地增大着人生势能。不学习、不思考、游手好闲，对一般人来说是快乐的事情，快乐是散失能量的过程，是向着人生的山下方向移动，在不断地散失着人生势能。

得到，快乐小；失去，痛苦大

就人类感受来说，“得到”的快乐，远小于“失去”的痛苦，如果“得到”与“失去”一样多，得到是成果扩张，“得到”作为分子，既有成果作为分母，因为分母被扩张，使二者比值较小。失去是成果缩小，“失去”作为分子，既有成果作为分母，因为分母被缩小，使二者比值较大。于是失去这些享受时的痛苦，比得到这些享受时的快乐大得多，而且拥有这些享受时没有感到快乐，失掉这些享受时却真的感到痛苦。

短期快乐真快乐，长期快乐不快乐

人类心理既有锚定性，又有漂移性，这是人类心理既有稳定性，又有可变性的理论基础。短期快乐真快乐——心理快乐的阀限，被原来较差的条件所锚定，处于比较低的状态，在得到快乐的初始阶段，因为现实快乐高于快乐的阀限，所以感到快乐。长期快乐不快乐——处于既得快乐中的人们，快乐阀限逐渐向上漂移，时间久了，快乐阀限与既得快乐的水平一致，人们就不再感到快乐。舒适享受一旦成为习惯，便使人完全感觉不到乐趣，而变成了人的真正需要。不适应阶段快乐，适应后不再快乐。

短期痛苦真痛苦，长期痛苦不痛苦

短期痛苦真痛苦——心理痛苦的阀限，被原来较好的条件所锚定，处于比较低的状态，在得到痛苦的初始阶段，因为现实痛苦高于痛苦阀限，所以感到痛苦。长期痛苦不痛苦——处于既成痛苦中的人们，痛苦阀限逐渐向上漂移，时间久了，痛苦阀限与既成痛苦的水平一致，人们就不再感到痛苦。不适应阶段痛苦，适应后不再痛苦。痛苦一旦成为