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&ldo;五禽拳是一種外動內靜，動中求靜的拳法，鍛鍊時要注意全身放鬆，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達到外動內靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔並濟，練內練外，內外兼備的效果。&rdo;邊說這，童淵邊做起動作來。

&ldo;熊拳，要如熊樣渾厚沉穩，表現出撼運，抗靠步行時之神態。熊外似笨重，走路軟塌塌，實際上在沉穩之中又富有輕靈。熊拳主要用來鍛鍊你的脾胃，增強體力。&rdo;童淵的動作很慢，但是看起來很是厚重，在趙飛眼裡，眼底的童淵已經不是童淵。那真的就是一頭憨厚的熊。

&ldo;熊拳主要熊步勢，撼運勢，熊晃勢，抗靠勢，推擠勢。&rdo;童淵一面講解一面動作。每個動作都很慢，目的是希望趙飛能夠看清楚。而趙飛在旁邊也是有樣學樣，雖然不能想童淵一樣的傳神，但是多少也有些樣子。

&ldo;做完熊拳，接下來便是鶴拳。鶴拳仿其昂然挺拔，悠然自得，表現出亮翅，輕翔，落雁，讀力之神態。鶴拳主要是用力增強你的心肺呼吸，調運氣血，疏通經絡。……&rdo;

太陽越升越高，趙飛臉上的汗水也越來越多。很難以想像，幾個看起來十分緩慢、簡單的動作，的動作，做起來卻這麼費勁。它極大的調動了身體個個部位，拉動渾身上下全部肌肉。所以還沒做多久，趙飛所消耗的體能就比鍛鍊一天都要多。

童淵看了看已經氣喘如牛的趙飛，無奈的搖了搖頭。又抬頭看了看時辰，發現已經不早了，便對趙飛說道。&ldo;好了先到這裡吧，你下休息一下。其他的拳法下午的時候在傳授與你。&rdo;聽到童淵的話，趙飛如臨大赦。直接一屁股就坐在了地上。童淵也沒再看趙飛，而直徑朝著夏侯蘭，趙雲走去。趙飛坐了一會，越加的無聊就也站起身來朝著趙雲他們走去。

夏侯蘭，趙雲倆人分別在做著相同的招式。一板一眼，相當的認真。不過，仔細一看就能看出區別來。趙雲的槍法更加的靈活生動，而夏侯蘭的卻略有死板。兩人練習了有些許的時間，但一直都是在練習套路招式。

&ldo;大師，難道練武就是一直練習套路招式麼？&rdo;看了很久，趙飛感覺十分的無聊，便抬頭向童淵問道。

&ldo;不然你以為怎麼練？&rdo;聽此一問，童淵不禁好奇的看著趙飛，心中多少有些期待。不知道眼前的這個小子還在能給自己帶來什麼驚喜。

趙飛想了想，然後用一副孩童口氣說道：&ldo;我在書中看到，不管什麼武器，它都是拳腳的眼神，說白了那就是身體的一部分。&rdo;

聽到趙飛的話，童淵略有失望。&ldo;人槍合一的境界說起來容易，做起來難啊。我練了一輩子的槍法，也沒參透人槍合一，又怎麼能練呢。&rdo;

&ldo;這個也不是沒有辦法。&rdo;看著失望的童淵，趙飛突然忍不住的冒出一句話來。說我趙飛就後悔了，看著夏侯蘭，趙雲吃驚的眼神，看著童淵那要殺人的眼神，趙飛的冷汗不由得冒了出來。只見童淵一把抓住趙飛。&ldo;真的麼？你有什麼辦法？&rdo;

&ldo;大師，您慢點。&rdo;看到趙飛那略有發紅臉頰。童淵知道有些失態，急忙發下了趙飛。&ldo;怎麼才能鍛鍊人槍合一呢？&rdo;雖然放學了趙飛，童淵還是很急切。

&ldo;我在書中看到，如果抓著槍的槍桿尾端，端平長槍，感受槍桿上的力量。哪怕有些蚊蟲落在槍桿之上，都能清晰的察覺，那樣就差不多了。&rdo;趙飛不緊不慢的說道，是不是的還拿槍展示一下。而童淵，趙雲聽的都若有所思。

&ldo;感受槍桿上的力量