第119章 自由活动(第2/2 页)

套动作，一种是深蹲的时、胳膊向后摆，跳起来时、胳膊用力向上伸展；另一种是深蹲时、胳膊用力往前伸展，跳起来时、胳膊用力向身后摆动。

而唐朝的深蹲跳是酱婶儿的。

所有人（站立状态下）两脚倒八字形分开，然后双手抱头；这个时候就开始深蹲跳了。

不过，无论怎么跳，他们的胳膊好像都要保持在这一个姿势上。

我第一次看到的时候，在屋里也模拟过，不一会儿胳膊就酸了……

深蹲跳训练大概持续两刻钟，我数了下，差不多是二十个一组，做完一组后，休息大概也就三十秒，再接着来第二组。

其实深蹲跳是挺有好处的，可以增强下肢的爆发力。

对于士兵们来说，爆发力是最重要的一项体能，比耐力都还要重要。

深蹲跳完了之后，原地大概休息三五分钟。

这时，他们开始准备沙袋。

最后一个项目是沙袋。

其实不是之前抗洪用的那种麻布沙袋，这种是一种小型的沙袋，比那种抗洪的沙袋小上一圈；它们全部都被绳子打上了十字结，最上面还留了个提手状的东西。

所有人把手套进那个“提手”里，然后双手向前平举。

看起来应该是在做臂力训练。

我不禁感叹，精兵路线就是不一样，训练的好全面啊。

虽然我没当过兵，但是感觉现世的体能训练也不过如此吧？

臂力训练大概持续半个时辰，这时候，差不多巳时左右。

休息大概一刻钟后，大家下山开始帮山下的居民劳作。

现在是春天，正是播种“落苏”的时候。

落苏就是茄子。

芦山下的居民，除了秋葵之外就只有茄子可以吃，这两种都是春天播种秋天吃的。

秋葵是晒成秋葵干，茄子是切成片儿然后晒成茄子干。

我感觉秋天的时候，每家每户的门口都会挂上一串茄子片的。

茄子晒干了之后，吃的时候也是像秋葵一样，泡软了再煮。

没有辣椒，只有盐，水煮茄子……想想都觉得好难吃。

还不如萝卜呢，萝卜好储存，一般弄个地窖埋起来就可以了。

帮楼下的居民忙完农活之后，就开始吃午饭了。

午饭之后，大家继续帮剩下的居民干农活；白天是帮忙播种，下午是帮忙翻其他还没来得及播种的土地。

其实我感觉这种生活还挺不错的，日出而作，日落而息。