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颈椎病，问题不光在脖子　/　147

百会穴真名“百岁穴”　/　152

膻中穴，让胸中块垒一吐为快　/　154

“气海一穴暖全身”——先天不足、体质虚弱之人的宝贝　/　157

泻心火的不二选择——劳宫穴　/　160

腿壮能承山　/　162

送给办公室一族的幸福“礼物”——攒竹穴和大横穴　/　164

第五章“和于术数”，手到病除

一位曾被死神盯上的名老中医的养生保健法　/　167

关爱心脏，从多转踝关节开始　/　171

数数加三核桃两枣，快速控制血压高　/　174

躺成大字，“意念转三圈”，永远不失眠　/　178

药枕定期换，疾病不再犯　/　181

绿豆枕比绿豆汤好　/　183

从《易筋经》中挑出来的养生法——“双手托天理三焦”“屈体捡粮”　/　185

常喝米醋生姜红糖饮，五更泻、四肢冰冷不用愁　/　189

治颈椎和肩背痛，用麸子和醋加小小擀面杖　/　191

治老寒腿的方法真的很简单——多练下蹲　/　194

痰咳不出来又咽不下去，用腹式呼吸和缩唇呼吸法　/　198

不花钱的“金嗓子喉宝”　/　201

十人九痔，提肛可治　/　203

揉耳朵养生，事半功倍　/　207

饭后踮脚百步走，从小到老肾都好　/　209

拉肚子怎么办——脾阳不足之人的调养法　/　212

寒冷性荨麻疹，要以冷治冷　/　214

疏肝理气“长啸丹”　/　217

后 记　/　219

序言　身神通补，健康如有神助

从我当医生的那一天开始，每当看到病人痛苦的模样，我心里就很难受。我常常琢磨，作为一名大夫，怎样才能让病人从我的诊室里走出去后，不仅很快病好了，人也整天高高兴兴的。

遇到病人向我反反复复地询问病情时，我都会很有耐心地听他们讲下去，不厌其烦地讲解着。虽然这样耗去的时间不少，但我发现这样一来，很多患者的情绪都会好很多。

十几年前，一位患有类风湿性关节炎的女性来找我看病。在讲述病情的时候，她一边捂着右胸口，一边对我说：“王大夫，没办法，这块儿堵得慌，我忍不住想哭。”

我一看，那一块不就是肝所在的位置吗？“肝在液为泪”，总是想哭，不就是肝出了问题吗！再者，“肺在志为悲”，所以我想，给她开的药方里面一定要加上一些补肺益肝的药，这样，治关节炎的同时还可以把她的情绪给调好呢。

一个星期后，那位女士来复诊，说：“王大夫，您上回开的药真管用，腿不疼了。关键是我心里面不知怎么回事，感觉特别舒服。自从我得类风湿后，腿疼得我见人就想倾诉一番，结果越说越想哭。很多时候还感觉气短、心里特别堵，但这两天，这些症状全没了。”

听了她的话，我明白是额外加的那些药起作用了。从此，无论什么人来看病，我都会问一问他们最近的情绪怎样，然后再根据情况同时开一些*绪的药。我发现，这样做的效果非常好，不但患者的病好得快，心情也会愉悦很多。

后来，我无意中听到一位老中医在总结自己毕生的看病经验时，说了这么一句话——“要看人的病，而不是看病的人”。这句话虽然前后仅调换了两个字，却一针见血地点明了治病救人的真谛。

人不等