第1部分(第3/5 页)
、认知疗法的治疗等等;就可以了。
关键是要看到这一点:这个世界上有的人有抑郁症;但是大部分不知道;或者是逃避病情。如果我们这一代还不重视;到了你们这一代;或者是你们的孩子那一代;就泛滥了;很难再制止了。到那时;你物质生活再好也没有用;你挣钱可能远远不够看病的;美国有研究数据说由于抑郁症、精神疾障给这个国家带来的经济损失达到多少万亿。
精神的“非典”每天都在发生
记:这本书包括四部分;是一种很新的文体;既有文学性的对童年的回忆随笔;又有专业、冷静的对抑郁症治疗的感受;还有权威书籍、资料的链接和一个补白。为什么这样设置?写这本书最初的构想是怎样的?
李:这本书共116篇日记;每一篇后面我都附着随笔;想告诉大家;我是这样一步一步战胜抑郁症走出来的。最早我是打算写个十几万字就可以;第一;给病人看;告诉大家认知疗法是很简单;看我就是这么写的;你就照着来就行了;有没有复发都可以做。第二;这是一个“病历”;可以给精神病医生看;因为他们未必有这种资料。
但是我写着写着;就觉得不对;我觉得应该把我看的书;书里面一些精彩的阐述;都应该链接下来。这样才有公信力。到了后来;我发现应该把我被压抑的童年也链接进去;因为这里面也有童年的伤痛在里面;一个人要找到抑郁的根源;必须从童年、从家族里去找;现在有多少孩子被学校、家庭、父母压抑着……
记:你觉得这本书写出了你想说的吗?
李:其实我想说的很多很多;这本书只是我想表达的十分之一。只写了1/10;第一是因为写的时候我抑郁得没法写下去了;写到最后;我就想站在十几层楼上跳下去。第二;有些痛涉及到我的家族;例如我的外婆;她也抑郁;我写这本书的时候;她在医院;她的儿子不要他了;我必须顾及家族的反应。书包网 电子书 分享网站
南方日报2008年4月20日文化周刊专版:一个人和抑郁症的战争(3)
当时我就想;我为什么活;我为什么要为你们活?这是最难受的。我一方面通过这本书告诉别人抑郁症是可以走出来的;但是现在我等于是又深入虎|穴;又开始抑郁了。
有朋友说;你那十分之九的东西怎么没有写出来?因为她认为那十分之九是更深刻的。不过她也劝我不要写出来了。第一;她觉得我承受不了这个;第二;应该让全社会的人来补上那十分之九;因为每个人的精神都不一样。我只想告诉大家;精神的“非典”每天都在发生;比“非典”死的人多得多了;但是大家都视而不见。为什么?第一;人心很冷漠;不是自己的事不会去关心;他忙着赚钱去了;唯利是图。第二种视而不见是害怕;他知道自己心里面有这种东西;他害怕;不敢去梳理它。第三呢;他不具备这种知识、不具备这种训练。
阅读别人能减轻抑郁
记:那普通人看这本书的时候会不会越看越抑郁?
李:不会不会。伊丽莎白?斯瓦多说过“阅读关于别人的抑郁经历能够帮助你减轻抑郁”。
记:这个方法对你有用吗?
李:非常有用。
记;对你的帮助主要在哪里?
李:帮助我正视抑郁症这个东西它是怎么回事;告诉我原来别人也这么抑郁;我这个病并不是多么了不得的事。这个“旷野无人”的名字有好几种含义。其中最简单的;就是抑郁病人就像在旷野似的;没有亮光;也没有人。他看不到一个人;就感觉只有他自己一个人;很孤单、很恐怖。但是你读别人的经历时就会发现有很多人都抑郁;它是一个很常见的病。如果你是中度可以想办法减轻;就算是重度患者也可以争取“不死”的。打个
本章未完,点击下一页继续。