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景初動作很快已經換上了修身的運動長褲，一雙腿被柔軟修身的布料勾勒出它流暢的線條，筆直修長，很是好看。

在往上是沒有什麼肌肉，但是也沒有贅肉的腰腹，被褲腰輕輕一勒，愈顯纖細，讓人想去摸一摸。

而那不著寸縷的上半身對余越來說更是一種視覺上的刺激。

景初的皮膚好，而且是天生的白皙。在那白而纖細的胸膛上，兩朵梅花鮮紅妖嬈，那深陷而下的鎖骨看起來漂亮，又顯出幾分單薄和脆弱。

景初說：&ldo;余越你怎麼流鼻血了?&rdo;

余越看著景初發了愣，聽到景初的聲音時，意識才重新復甦，抹了一把鼻子，手上一片鮮紅。

他見了，一個緊張，就結巴了：&ldo;我、我怎麼會知道!&rdo;

第28章 聽

余越以為看景初的身體導致流鼻血已經是最尷尬的事情了，但是他一開始並沒有想到會更加尷尬的事情發生，而且會在同一天上演。

教練一開始安排的強度並不算大，當然，對他們來說，剛好是他們的極限。

鍛鍊是從熱身開始的，良好的熱身可以避免在接下來的運動中受到傷害。

可憐一個胖子余越和一個弱雞景初，愣是把熱身做出了汗，變成了正式訓練似的。

接下來就是正式的無氧運動，有徒手的，也有器械的，一個接著一個，一組接著一組，休息的時間僅僅只夠喘幾口氣，好好喝一口水。

無氧運動練完之後需要立刻進行拉伸，在拉伸的過程中，兩個大男人也忍不住叫出了聲，眼睛都紅了一圈兒。

這都還不算完，拉伸完要繼續做有氧運動，兩人剛開始練，教練安排他們先去練練橢圓機。

踩了三十分鐘就要歇菜了，可景初看了眼余越，咬牙堅持了一小時，余越也看了眼景初，仿佛又有了堅持的力氣。

就這樣，下了橢圓機，兩人眼前已經冒了金星，喝了葡萄糖水，一邊吃著補糖分的水果，補蛋白質的雞蛋，才算是慢慢地緩了過來。

景初不想喝葡萄糖水，就要了一瓶運動飲料，小口小口的喝了半瓶之後，他深呼了一口氣，感嘆這具身體太缺乏鍛鍊了。

他問余越：&ldo;這個教練讓你做的，和你之前找的教練，有什麼不同嗎?&rdo;

余越比景初還要不濟，教練在知道他有運動基礎之後，給他安排的運動強度要比景初高上不少。

到達極限的感覺，仿佛去了半條命。

&ldo;在指導上要更專業，指出了我很多動作上的失誤。也更加嚴格，每個動作會要求極力的做到標準。&rdo;余越道：&ldo;強度要更加大，但是他節奏把握的很好，讓我還能承受的來。&rdo;

他剛說完，黃教練就拿了兩張紙過來，放到了他們的面前，解釋道：&ldo;這是飲食記錄表。&rdo;

&ldo;鑑於你們對這方面不了解，我就親自給你你們制定了食譜，並且希望你們嚴格執行。&rdo;黃教練指著記錄表道：&ldo;上面是我給你們寫的食譜，下面是你們對自己吃的東西的記錄。&rdo;

&ldo;有什麼不舒服的反應及時反饋給我。&rdo;

景初和余越一起點了點頭，接著黃教練又給他們講了一些健身上面很基礎的知識，讓他們對健身有更系統和深刻的理解。

兩人聽完，就去了更衣室。

景初蹲下身去開箱門拿衣服，起身時視線不由的對上了一個奇怪又尷尬的對方。

余越的箱門在景初的上面，所以他是站著的，原本他也沒有發覺什麼，可是莫名的他感受到了景初專注的注視，於是順著清楚的視線緩緩