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代绝对是最顶级的武功秘籍，绝对是世界武学的集大成者。

就拿伸展运动来说吧，虽然名为伸展运动，但实际上它是为修炼者打下身体基础的筑基武学。这里面既包含了瑜伽术的潜能刺激法，又包含了易筋锻骨的精髓，它的效果一点不比少林寺的《易筋经》来的差，绝对是废柴通往成功的阶梯，这一点从郝运暴瘦的体型就能看出来。

在伸展运动的折磨下，郝运的体重已经跌破二百斤大关，五天瘦下将近二十斤的战果绝对能让健身党羡慕嫉妒恨到死。这就是科学瘦身的显著效果，郝运估摸着按照这种势头发展，不用三个月自己就能瘦到及格线以内。

革命尚未成功，同志仍需努力，伸展运动只是开始，更难的在后头！踢腿运动乃是融合了谭家十二路潭腿、风神腿、降龙腿法等盖世奇功的搏击型打法，需要耗费的时间更多。最难的还是跳跃运动，这一套广播体操的跳跃运动里面可是正经八百的轻功啊！融合了武当梯云纵，逍遥派凌波微步的跳跃运动练起来是最困难的，无论是八卦还是九宫，郝运一点都不明白，这种基础去学习跳跃运动绝对能让他悲伤逆流成河。

第六章　初露头角

既然待在家里扰民，那还不如去健身房，至少整个健身房都是寻求健康的志同道合的人士，谁也不会去笑话谁，五十步笑百步多没意思啊！

所以郝运毅然决然的在健身房办了一张会员卡，反正他现在还不太愁经济来源，他老爹临走前贡献的两万大元至少能支撑他嗨嗨皮皮的活上半年。今朝有酒今朝醉向来是郝运郝大少爷的一贯原则，他现在的主要矛盾是解决自己的体重问题和学会广播体操。

于是乎市政府附近的仁武健身房里便多了一个整天哼哼唧唧的胖子。刚刚听到他哼唧的时候很多人都面红耳赤，不过见多了也就习惯了，大家再见到这胖子的时候也没有什么其他想法了。

不过他在练习的时候回头率绝对是百分之二百以上，因为伸展运动的动作实在是太夸张了，把屁股放在自己脑袋上都是小儿科，在伸展运动的要求下，他需要作出各种各样匪夷所思、不符合人体力学的动作，好多瑜伽班的高级学员都做不到郝运这个样子。说实话他现在的水平妥妥比瑜伽班的美女教练要高，美女教练也不能把自己当纸片子乱折不是？

经过将近两个礼拜的努力，郝运的伸展运动终于接近小成，人体的潜能是无穷无尽的，只要开发得当天知道人能做出什么惊天地的事情。伸展运动是没有大成境界的，这里面包含了学无止境的哲学内蕴。不过小成的伸展运动已经可以支撑郝运的身体去修习其他动作，至少踢腿运动和跳跃运动可以去学习了。

这一天郝运刚冲完澡准备收拾东西回家，路过吧台的时候却被一个身穿瑜伽服、身材火爆的美女拦了下来。没等他反应过来呢，美女便率先伸出纤纤玉手跟郝运握在一起：“你好，郝运先生，很荣幸认识你，你的名字真的很吉利。”

郝运咧嘴一笑，正所谓窈窕淑女，君子好逑，他也不知道那这位女找自己有什么事儿，不过这不重要，美女总是有特权的，尤其是在颜控当道的今天。

郝运问道：“不知道女士您找我有什么事情吗？”

美女眨巴眨巴眼睛，朝郝运妩媚一笑，樱桃小口微启：“怎么？没事情就不能和郝先生聊聊吗？难道我就这么惹人嫌弃吗？”

郝运揉了揉脸，勉强的咽了一口唾沫干笑道：“哪能呢？姑娘之美，沉鱼落雁，我等凡夫俗子岂能无视之？不过我锻炼了大半天了，实在是太饿，改天聊行不行？”

美女咯咯一笑道：“那不知道我又没有这个荣幸请您吃一顿晚饭？”

“哎呦呦！那怎么好意思呢？应该是我请姑娘你吃饭啊！”郝运连忙摆手道。

“好！你