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「所謂的氣丹，其實是指丹田真氣。這個階段修仙者最主要的目的，就是呼吸吐納天氣元氣，通過經脈運轉煉化入丹田之中，成為自己的真氣法力。」

「老夫現在傳你經脈運氣口訣。一共十八條經脈，分別是五官五脈、五臟五脈，以及手足少陽少陰太陽太陰八脈。」

「十八條經脈以舌脈為始，心脈為終，手足八脈穿插其中，全部修煉圓滿，就是完成了一層功法。氣丹期一共有九層功法，初期中期後期各三層。」

姜岑暗暗點頭，舌為心之苗，舌的變化反應了身體的變化，所以自古名醫診病，除了把脈之外，還要觀舌，修煉從舌脈開始，並不出奇。

「以舌脈為例，一共有十二個穴位，你必須牢記每個穴位的位置和順序，然後依法吐納天地元氣，將元氣按照順序依次貫通這十二個穴位，最後匯集在丹田裡，成為你的一縷真氣。」

「就這麼簡單？」姜岑問道，聽起來也不是很花時間。

魂老笑道：「老夫沒說完！每完成一次，就是一個小周天。修煉八十一個小周天，就是一個大周天！完成三十六個大周天，感到小腹微熱，似有真氣涌動時，才算是把最粗淺的舌脈修煉圓滿，可以開始修煉第二條經脈。」

姜岑愣住，他心算了一下，僅僅一條舌脈，就要修煉近三千個小周天！要修煉完第一層功法，需要修煉十八條經脈，也就是五萬多個小周天！

別說是修煉，就是疊五萬多個千紙鶴，那也需要一個多月！他準備的野梨，恐怕只夠支撐半個月！

時間比他預想的還要緊迫！

「多擔憂也是無益，儘早開始吧！」姜岑心道。

「看仔細了！這是舌脈的修煉口訣和經脈圖譜！」魂老說道。

也不知他用了什麼方法，姜岑的腦海中突然浮現出了一副人體經脈圖，非常清晰的標明了舌脈需要貫通的十二個穴位的名稱和位置。

魂老一句一句的講解修煉口訣，那些拗口難懂的古文，姜岑原本一知半解，有魂老解釋，他才明白。

否則，即便他得到口訣，恐怕也要鑽研很長時間，才明白具體的含義。

熟記舌脈十二處穴位的位置和順序後，姜岑開始修煉。

他擺好姿勢，按照口訣，運用六字吐納方法，呼吸煉化天地元氣。

嘗試幾次之後，他果然感覺到似乎有一縷溫潤的涓涓細流，通過呼吸吐納進入自己的經脈之中。

這就是所謂的天地元氣！

不過，這股天地元氣十分微弱，很難掌控。元氣時不時的中斷、消失，很難一口氣連續貫通十二處穴位，而只要有一個穴位沒有貫通，就算是修煉失敗，不能完成一個小周天。

姜岑反覆嘗試，起初他不太熟練，貫通一處穴位後，要想一想才知道下一處穴位的順序和位置，結果這稍微一停滯，好不容易吐納出的元氣就潰散開來，前功盡棄。

屢敗屢戰！姜岑並不氣餒。通過多次失敗的教訓，他對十二個穴位已經極為熟悉，終於在上百次失敗之後，第一次成功的一鼓作氣，貫通了十二處穴位，練成了舌脈的第一個小周天！

大概是因為太累，練成這個小周天后，姜岑並沒有什麼特殊的感覺。

「呼！」姜岑長舒了一口氣，他十分沮喪地說道：「花了一個多時辰，才修煉了一個小周天，真是太慢了！」

「你還敢說慢？」魂老不以為然的驚嘆。

「萬事開頭難！」

「一般的修仙者，沒有十天半個月根本不可能修煉出第一個小周天！」

「就連老夫自己當年被稱為修煉奇才，也是足足用了三天時間才修煉成功！」

「你才一個時辰就修煉出來，如果不是知道你有五行天靈根，