第13章 求真探索录(第3/3 页)
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1 人体常用肌肉的位置分布及其使用技巧
(1)常用肌肉因何而“常用”
1主动使用
2核心力量对不同发力方式的影响
(2)如何锻炼常用肌肉
1肌肉之间的相互影响以及作用范围
2核心力量的详细拆分以及各部分肌肉锻炼方式(附件1《从基础认识人体:人体肌群名称与分布及人体骨骼强度详解》)
(3)各部分常用肌肉之间的联动:以冲步直拳为例
1冲步的六种使用方式及其动作拆分解析
2直拳的正确使用技巧(附件2《如何让重心时刻保持平稳:别让愤怒支配了你》)
“嗯,这里面99的内容都是与内功修炼没直接关系的内容。”王遥将几本书交还给苻生之后继续说道:“但写得真是挺不错的。”
“啊?这里面还真有内功修炼相关的记载吗?”苻生惊讶道。
“当然有啊。”王遥将《求真探索录》从苻生手中拿过来,翻到了其中一页。“93-95页讲的都是内功修炼方式。”
“我看看”
首先是内力的入门方式。
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。所以动心忍性,曾益其所不能。
所以,内力入门大体来说共有两种方式,一个是饿,一个是累。无论用哪种都必须要让自己提不起一丝力气才行。
在这种濒死的状态下,感受身体内部的气血运行,直到对自己的血液律动产生清晰的印象,并且牢牢记住。
需要注意的有两点。
第一,必须体一境入门才能开始修炼内力。如果身体不够强壮,一般人直接修炼内力就是单纯在送死。
第二,不能连续感悟气血运行。进入濒死状态之所以能感受气血运行,是因为这种状态下身体已经快崩溃了,借助身体的自我保护机制达到封闭五感的效果。
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七十二道、