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內&r;法；這是基礎，必須先學會它才能學習&l;外&r;法。&rdo;

&ldo;嗯，我一定會很用心去學的！&rdo;

&ldo;簡單來來說，這是一種呼吸法。但並不是我們平時本能式地呼吸，而是有技巧的呼吸。學會了它，將來假若身體受到了什麼傷害，利用它，就能有助於身體的恢復。而且它是提高人體能量最有效及最快速的方法。&rdo;

&ldo;真的？那快教我！&rdo;聽到這裡我已經躍躍欲試了。

&ldo;你現在就跟著我，先一邊做一邊聽我解釋呼吸法的原理。嚴格來說，練習呼吸法的姿勢，必須以雙盤式的坐姿來練……像我如今這樣。雙腿交叉坐下，兩腳互相搭在大腿之上。&rdo;比路斯一邊說一邊對我示範著坐姿。

咦，這分明就是佛家的坐姿嘛！內心雖疑惑，但我還是照做了：&ldo;是這樣嗎？&rdo;

&ldo;對。這樣子坐著你會不會感到不舒服？&rdo;

&ldo;不會，只是有點兒不習慣。&rdo;

&ldo;那就好。以雙盤式姿態坐下後，還必須挺直腰軀，雙肩放鬆……準備好了麼？&rdo;

&ldo;準備好了。&rdo;

&ldo;呼吸時，一定要心無雜念。常人一般是本能地以胸腔呼吸的，表現為胸腔的漲跌起伏。而呼吸法的呼吸則是以小腹部肌肉的收縮及擴張來呼吸。呼吸是儘量表現為&l;慢、緩、深及細長&r;。努力把意識及氣流集中到肚臍以約一寸的地方，也就是地球中醫學上常說的&l;丹田穴&r;。初學時可能無法體會到這種現象，但只要慢慢學，認真練，漸漸就會得心應手了……&rdo;

&ldo;比路斯!&rdo;聽到這裡，我終於忍不住打斷了他的話。

&ldo;怎麼了？&rdo;

&ldo;你所說的這種呼吸法分明就是武學上的內功調息法嘛……現在本國國內依然流傳著這種調息法，用以強身健體，可以說是氣功的一個部分！&rdo;我又疑惑道：&ldo;然而問題並不在於這個點子上。關鍵是我產生了一個更大的疑問：為何你們會擁有一套與地球人性質相同的調息法？！&rdo;

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