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只是這準備活動也不簡單，光是做完一套，她的額頭就沁出了細汗。

「堅持住，等會兒還要跑一個小時的長跑呢。」

等奧莉維婭緩得差不多了，教練毫不憐憫地把她拉上跑步機，替她調好速率和坡度，沒等她緩過神來就點了開始。

奧莉維婭連忙抓住旁邊的把手跑了起來，等穩定下來了，他就不讓她握把手了。

「深呼吸，三步一呼，兩步一吸，吸氣緩慢勻和，呼氣短促有力。」教練在旁邊觀察了一會兒，發現她已經完全適應了長跑狀態，「如果身體沒有不適，就跑滿一個小時休息，不要馬上停下來，慢走一會兒。中途要是身體不適，也先慢走一會兒再停下來。」

叮囑完奧莉維婭，教練到另一邊去教其他健身房學員了。

奧莉維婭暗自感嘆，幸好教練走之前給她開了網絡tv，要不然她就這麼幹跑還真跑不下來。對她來說，長跑不是什麼稀奇事，以前她跟金泰悙還在交往的時候，為了準備運動會，他們兩個人會約到一起在操場長跑。

不知道教練什麼時候在把手處放了一條毛巾，奧莉維婭拿過來擦了擦汗，然後掛在了脖子上。碎發黏在脖頸上，又癢又難受，她一邊跑一邊紮起頭髮。

在來美國前，她就把頭髮剪到耳垂處了，現在好幾個月過去，頭髮也長到脖頸那裡過。

跟金泰悙交往前，她一直是黑卷長發，後來因為他無意間說自己喜歡黑直長發，她就把頭髮給燙直了。她還記得當時他看見她燙直的頭髮而露出的驚喜的表情，因為他真心喜歡的笑容，她暗喜了好久。跟他分手了以後，她就把頭髮剪了，表示切斷跟他的聯繫。其實她自己是喜歡黑捲髮的，可為了讓他開心，她還是義無反顧地順從了他。

分手了也好，起碼是在為自己而活了呢，她自嘲地笑了笑。

該死。

奧莉維婭忍不住抿了抿唇，跟金泰悙共同經歷的事情太多了，每次遇到同樣的事，她都會不由自主地想到跟金泰悙的回憶。

難怪有人會說，初戀是最難忘的戀情。年少時的羈絆就算越長越大也不會輕易放下。

為了拋開雜念，她把速率和坡度又調高了一點。

越跑到後面，腳步就越沉重，她大口大口的喘氣，汗如雨下，毛巾都被她擦得半濕了。離一個小時還有十分鐘，去教其他學員的教練終於回來了，他看了看她的狀態，滿意地點點頭。

他平生最討厭偷懶的人了，之前巴洛讓他幫忙訓練的模特里就有人偷懶過，他性格比較執拗，只要那些模特偷一次懶，他就不會再教了，讓巴洛另外找人。

巴洛跟他是好朋友，知道他的性格，只好給那些退回去的模特另找健身教練。

在他回憶的時候，一個小時終於到了，奧莉維婭調慢速率，慢慢地走，緩解小腿的酸痛。走了大概五分鐘，她從跑步機下來時，感覺自己整個人都在飛。

「休息一會兒後喝些水，補充水分，你還有個項目要練。」

奧莉維婭踉蹌了一下，生無可戀地轉頭看教練：「不是吧……我還要練什麼啊？」

「練臀啊。」

奧莉維婭絕倒。

原本她以為練翹臀會比長跑要輕鬆一點，直到她躺在地上做臀橋時，她才知道自己之前的想法有多幼稚。

練翹臀才是最累的好嗎！

腹部被迫放了一個槓鈴，然後整個手臂支撐在地面上，腳踩著地面，臀部往上提。本來說這個動作沒那麼痛苦，主要還是那個槓鈴增加了她的負重。臀橋她做了四組，每組十五次，做到最後一個時，她根本就顧不得槓鈴的存在，直接癱在了地上。

教練根本就不給她休息的時間，又拉著她做了箭步蹲和站姿伸髖。