第132章 读书、运动、早睡，是性价比最高的自我投资(第3/3 页)
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3、养成习惯，持之以恒坚持读书、运动、早睡需要我们养成良好的习惯。我们可以从小事做起，逐渐培养自己的习惯。例如，每天晚上固定时间关闭电子设备、准备睡觉；每天早上固定时间起床、进行运动；每天抽出一定的时间进行阅读。习惯一旦养成，就会变得更加容易坚持下去。
4、奖励自己，保持动力当我们坚持一段时间后，可以给自己一些奖励，如买一本喜欢的书、吃一顿美食、看一场电影等。这样可以让我们感受到自己的努力得到了回报，从而保持动力和积极性。
五、总结
读书、运动、早睡，这三件看似平常的事情，却是性价比最高的自我投资。它们不需要我们花费大量的金钱和时间，却能够给我们带来巨大的回报。通过读书，我们可以增长知识、拓宽视野、提升思维能力；通过运动，我们可以增强体质、预防疾病、缓解压力；通过早睡，我们可以恢复身体机能、提高免疫力、调节情绪。让我们从现在开始，坚持读书、运动、早睡，为自己的未来投资，创造更加美好的人生。
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