第十三章 突如其来的麻烦(第2/2 页)
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,刘教练激动的抱住了过来的王骁,“太可以了王骁,你这个天生就是短跑的料,这么简单的训练这一个月你舅舅进步了五秒,我想等你毕业了,你离打破全国记录就不远了。” “你虽然进步很大,但是有些东西还是有很大的进步空间,比如各就各位”的口令下达后,你抖抖身体,放松心情。调节好起跑器,把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上,全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上,前脚掌着起跑器。形成左、右手,左、右脚,力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。 “预备”口令下达后,运动员身体前倾,两臂自然下垂,身体重心低并稍前移,在此环节中,应做到两个动作,即重心前移,臀部高于肩部。本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
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